Đẩy lùi stress với công thức đồ uống cực đơn giản mà hiệu quả ngay lập tức!
Tin liên quan
- 7 cách uống cà phê để hưởng hết lợi ích không gây hại cho cơ thể, team nghiện đồ uống này nên biết (25/11/2023)
- Cách làm món cà muối ngon, không hỏng hay nổi váng, đây là công thức bà nội trợ có thể tham khảo (13/12/2023)
- Loại đồ uống khoái khẩu khiến bệnh tật không chừa một ai (25/11/2023)
- Những món ăn quê nhà đặc biệt thơm ngon, hấp dẫn, càng ăn càng ghiền (29/12/2023)
- Vừa đi làm về chưa kịp xuống xe tôi đã bị bố chồng hất nguyên chậu nước vào người, nguyên nhân thật nực cười! (18/12/2023)
Các nghiên cứu cho thấy rằng khi cơ thể bạn bị mất nước, các tế bào của bạn sẽ sản xuất ra nhiều cortisol - một trong những hormone gây căng thẳng. như chúng ta đã biết, 60% cơ thể là nước. cortisol được giải phóng trong cơ thể của bạn có thể là một tín hiệu cho thấy các tế bào của bạn đang bị căng thẳng về thể chất - chúng cần nhiều nước hơn để hoạt động ở đỉnh cao. bạn sẽ cảm thấy một số tác động đối với cơ thể khi bị mất nước như đau đầu, tâm trạng u ám và lúc nào cũng cảm thấy khát nước thay vì đói bụng. giải pháp là làm sao để kiểm soát việc tăng cortisol, cách đơn giản nhất là nhấm nháp nước suốt cả ngày, như vậy sẽ làm dịu cơn khát của tế bào và ít nhất là ngăn chặn một trong những nguyên nhân gây căng thẳng.
Như vậy bạn cần uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày, bằng việc kết hợp nhiều loại nước khác nhau bạn sẽ không thấy việc uống nước là nhàm chán nữa. Việc bổ sung các loại trái cây vào để ngâm nước cũng là cách hữu hiệu vừa để thải độc cho cơ thể vừa kích thích vị giác.
Có rất nhiều cách để kết hợp trái cây và rau quả, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán. công thức đồ uống này có sự kết hợp giữa dâu tây, lá bạc hà, chanh và dưa chuột sẽ mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể bạn:
• Dâu tây là nguồn cung cấp polyphenol tuyệt vời, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa.
• Chanh và dưa chuột rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, giúp chống lại và loại bỏ các gốc tự do tấn công các tế bào khỏe mạnh.
• Lá bạc hà là một chất ngăn chặn sự thèm ăn, giúp bạn đánh giá chính xác dạy dày đang khát nước hay bụng bạn đang đói.
Chưa kể đến một số lợi ích rõ ràng hơn như hương vị tươi mát và màu sắc đẹp.
Nguyên liệu:
200g dâu tây
1 quả chanh xanh
1/4 quả dưa chuột
20g lá bạc hà
1 lít nước lọc
Cách làm:
Đầu tiên rửa sạch dâu tây, dùng khăn giấy thấm khô, sau đó thái lát mỏng.
Chanh rửa sạch, dùng chút muối chà vỏ chanh cho gỉảm bớt tinh dầu sau đó cũng thái lát. Dưa chuột cũng rửa sạch rồi thái lát mỏng.
Sau đó cho lá bạc hà đã rửa sạch vào bình, thêm chanh, dưa chuột, dâu tây rồi rót nước vào. đậy chặt và để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 4-8 giờ rồi mới sử dụng. để tiết kiệm thời gian bạn có thể ngâm vào buổi tối ngày hôm trước và hôm sau có thể mang đi làm được rồi. đối với đồ uống này bạn nên sử dụng ngay trong ngày, không nên để sang ngày tiếp theo vì trái cây lúc đó bị ủng sẽ làm giảm chất lượng và không còn tác dụng tốt như ban đầu nữa.
Chủ đề liên quan:
công thức công thức đồ uống công thức nước detox cực đơn giản Detox water đồ uống đơn giản đơn giản mà hiệu quả hiệu quả hướng dẫn nấu ăn ngon stressTin liên quan
- 6 loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả ai cũng nên biết (23/11/2023)
- Công thức món ngon cho chị em giảm cân: Tôm luộc chua cay, ít chất béo và nhiều đạm (11/11/2023)
- Loại cây quý sống kí sinh trên cây cổ thụ trong rừng sâu: Hình dáng giống càng cua, giá 66 triệu/kg (23/10/2023)
- Những lý do phụ nữ không nên uống trà và cà phê hàng ngày, số 5 có thể khiến các chị em sốc (11/10/2023)
- Tại sao buffet làm bạn cảm thấy no khi mới bắt đầu ăn được một chút? Nhân viên tiết lộ: ngay từ khi vào cửa đã bắt đầu bẫy bạn (07/11/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Táo bón là bệnh lý thường gặp ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Bệnh đơn giản nhưng lâu ngày có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như viêm đại tràng mãn tính, trĩ, ung thư ruột già.
-
Khi ăn ở dạng tươi như một loại rau, rau má giúp duy trì sự trẻ trung.
-
Ung thư dạ dày có thể tấn công mọi đối tượng và thường gặp nhất ở tuổi trung niên. Song bệnh có thể dễ dàng ngăn ngừa bằng những cách dưới đây.
-
Những người mắc bệnh dạ dày, luôn gặp những khó khăn trong công việc và sinh hoạt hằng ngày, vì những cơn đau thắt đến bất chợt.
-
Viêm dạ dày khá phổ biến và mang lại nhiều phiền toái cho khổ chủ. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng những cách đơn giản dưới đây.
-
Lạnh còn kéo dài tại các tỉnh phía Bắc. Nếu như chống rét không tốt dễ gây nên bệnh tật nhất là người già và trẻ nhỏ.
-
Để sử dụng đúng và có hiệu quả các loại dược liệu, các Bác sĩ viện Y học cổ truyền Trung ương, xin đưa ra hướng dẫn phòng và điều trị bệnh sởi, bằng Y học cổ truyền như sau:
-
Bệnh ung thư có thể được phòng ngừa bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó nhiều loại gia vị và thảo mộc tự nhiên giá rẻ có khả năng giúp bạn tăng sức đề kháng với căn bệnh này.
-
Hỗn hợp nước vo gạo và rau diếp cá, lá húng chanh, cây xương rồng, quất xanh, trà cam thảo, hoa hồng bạch, lá hẹ chưng đường phèn là những bài Thuốc dân gian hay để các bà mẹ điều trị bệnh ho cho con em mình.
-
Đau gót chân là trạng thái bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi và cao tuổi. Bệnh phát sinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc gai xương, viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân..., được biểu hiện bằng triệu chứng đau nhức ở gót chân với các mức độ khác nhau, đặc biệt là khi đột ngột đứng dậy, khi đi lại nhiều, ngồi nghỉ thì đỡ đau.