Để Tết thật trọn vẹn, hãy tránh xa stress nhé!

Tết đến xuân về mang lại sự rộn ràng, tươi vui, được quây quần đầm ấm bên gia đình, được cùng những người thân yêu đón giao thừa, cùng nấu bánh chưng. Tuy nhiên, không chỉ có những niềm vui mà trong dịp Tết có không ít người bị stress gây ra không thoải mái khi đón Tết. Vậy để tránh được điều này bạn hãy tìm hiểu về những mẹo tránh bị stress ngày Tết sau nhé.

Không nên chú trọng nhiều vào vật chất

Khi bạn đặt nặng vấn đề vật chất thì các cuộc vui, đoàn tụ vào dịp Tết nguyên đán sẽ không còn có nhiều niềm vui và hạnh phúc. Các chuyên gia khuyên chúng ta rằng, các bạn hãy chú trọng, tập trung vào những giá trị tinh thần nhiều hơn, chi tiêu tiết kiệm, phù hợp và nên làm những hoạt động thân thiện tới môi trường trong dịp lễ Tết.

Duy trì những thói quen thường ngày

Cho dù là Tết thì bạn vẫn nên giữ những thói quen sinh hoạt hằng ngày nhé. Bạn hãy duy trì tốt giờ ngủ, giờ ăn uống, tập thể dục của mình. Bởi nếu bạn thay đổi thói quen sinh hoạt trong ngày Tết thì bạn sẽ thấy không quen và rất mệt mỏi.

Vì vậy, việc dành thời gian cho các hoạt động cá nhân có thể giúp bạn giữ bình tĩnh và tinh thần sáng suốt dù cho các thành viên trong gia đình có làm hay nói gì đi nữa.

Xoá bỏ những mâu thuẫn

Trong những ngày lế Tết, bố mẹ thường đưa con cái của mình đi thăm ông bà, đi chúc Tết họ hàng. Tuy nhiên một số người trẻ, thanh niên lại không muốn đi cùng mà họ thường thích đi chơi nên rất dễ xảy ra những xung đột không đáng có.

Một khi có tranh cãi thì bố mẹ thường lấy thói quen, tính cách và suy nghĩ của các con để phàn nàn bình phẩm. Điều này lại khiến cho thế hệ trẻ cảm thấy người lớn thật phiền phức, khó hiểu, vô lý, khó tính, thích cằn nhằn.

Để tránh tranh cãi xảy ra thì các gia đình cần phải ngồi lại lắng nghe từng ý kiến của mỗi thành viên trong gia đình để giải quyết một cách hợp lý và khôn ngoan nhất, cần phải loại bỏ cái tôi vì lợi ích của cả gia đình.

Áp dụng những phương pháp làm giảm đi những xung đột

Thái độ tích cực, tránh làm mất thể diện của mình và cả người khác cũng như hành xử một cách có kiểm soát sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề thành công, đồng thời tránh xung đột. Những hành động như né tránh xung đột, đổ lỗi và có thái độ kiểm soát người khác trong khi đang xảy ra mâu thuẫn sẽ chỉ dẫn đến kết cục xấu cho đôi bên.

Dù thế nào đi nữa bạn cũng phải giữ thể diện cho mình và duy trì mối quan hệ tích cực với người thân để có mối quan hệ tốt đẹp về sau. Nhận biết và làm theo các chiến lược quản lý xung đột hiệu quả trên sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và hạn chế nguy cơ xung đột gia đình trong ngày Tết.

Bỏ qua mọi lỗi lầm

Bạn nên bỏ qua những lỗi lầm, những chuyện trong quá khứ để cuộc sống được thanh thản và thoải mái hơn. Hãy tưởng tượng bạn là một người xa lạ đến chào hỏi và làm quen với gia đình, không hề biết gì hay không có xích mích, lỗi lầm trong quá khứ, như vậy chúng không làm bạn tổn thương thêm một chút nào nữa.

Suy nghĩ tích cực

Trong dịp Tết, đây là thời gian vui vẻ, vì thế bạn hãy sống tích cực, hãy nghĩ cuộc sống màu hồng. Bạn tạm thời đừng nghĩ về những chuyện buồn, những ký ức không đẹp mà thay vào đó bạn hãy luôn nghĩ đến những điều tuyệt vời và tận hưởng nó, những bữa cơm ấm cúng quây quần bên gia đình.

Tạo niềm vui cho gia đình

Bạn hãy sắp xếp những buổi họp gia đình để mọi thành viên có thể trò chuyện, cùng ngồi lại chia sẻ về niềm vui ngày Tết cũng như bày tỏ tình cảm với các thành viên trong gia đình.

Bạn hãy lưu giữ kỷ niệm vui buồn của gia đình, giữ những khoảnh khắc hạnh phúc. Nên có những tấm ảnh lưu lại những thời khắc vui vẻ của gia đình để mọi người luôn nhớ rằng gia đình có những khoảng thời gian tuyệt vời như thế nào.

Luôn thực tế

Trên đời này không gì là hoàn hảo cả, vì vậy bạn không nên quá thất vọng khi mà những ngày Tết không diễn ra đúng kế hoạch. Hãy xem những gì đã xảy ra là những trải nghiệm, những bài học và hãy coi chúng là những cơ hội để phát triển cho dù nó tồi tệ và đau buồn.

Điều này giúp chúng ta nhớ mãi về những thăng trầm cùng gia đình, những người thân yêu. Từ đó bạn có thể nghĩ ra các cách sinh hoạt để giúp chính mình và gia đình có một kỳ nghỉ lễ thật hạnh phúc, niềm vui được nhân đôi.

Làm những món ăn ngon

Bạn hãy thể hiện tài nội trợ của mình qua việc sáng tạo những món ăn mà cả nhà chưa một lần thử. Thưởng thức món ngon cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái và tâm trạng vui vẻ hơn. Đôi khi chỉ là vài loại thức ăn vặt cũng là một giải pháp hữu hiệu.

Từ những mẹo tránh bị stress ngày Tết vô cùng hữu ích ở trên. Các bạn hãy áp dụng hoặc lưu lại để có thể giúp bạn bè người thân giảm bớt stress. Đây là những mẹo rất dễ thực hiện giúp cho bạn đón Tết trọn vẹn hơn.

Nguyên An

Theo Tạp chí Sống Khoẻ