Suốt từ trước Tết đến mấy ngày nghỉ, hết ăn uống nhậu nhẹt tất niên lại đến ngày nào cũng mâm cao cỗ đầy nguyên mấy ngày Tết, chưa kể la liệt mứt, bánh kẹo ngày ngày "quyến rũ" bạn khiến bản thân dù có quyết tâm đến mấy cũng khó lòng có thể giữ cân hay Bên cạnh chế độ ăn uống giảm mỡ bụng, Melisa kết hợp tập luyện nhẹ nhàng ngay tại nhà với những động tác đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả cho quá trính * Sáng: 3 quả trứng luộc + 1 quả táo + 1 cốc nước chanh loãng.
* Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 quả chuối + 1 cốc nước chanh loãng.
* Tối: 3 phần ức gà + 1 cốc nước chanh loãng.
Bữa sáng của Melisa
Bữa trưa của Melisa
Bữa tối của Melisa
Chủ đề liên quan:
chế độ ăn uống giảm cân Fitness giảm cân hiệu quả sau tết tăng cân thời trang thực đơn thực đơn giảm cân vòng eo vòng eo thon gọn