Đừng để trẻ ăn sáng bằng 4 món này vì có thể gieo mầm nhiều bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư

Bữa sáng từ lâu đã được đánh giá là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, với trẻ em thì chúng còn mang nhiều ý nghĩa hơn thế. một nghiên cứu của các chuyên gia đại học tổng hợp florida đã chỉ ra rằng nếu Bữa sáng thực sự là một liều Thu*c cần thiết để trẻ khởi động ngày mới với tinh thần và thể lực tốt nhất. tuy nhiên, bữa sáng

1. Trứng lòng đào

Không thể phủ nhận trứng là một thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng dành cho trẻ em trong bữa sáng. trứng giàu protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa, giúp bảo vệ mắt. ngoài ra, trong trứng còn cung cấp nhiều

Theo các chuyên gia, trứng lòng đào chỉ phù hợp với những người khỏe mạnh có hệ tiêu hóa làm việc tốt.

2. Đồ chiên nhiều mỡ

Trẻ em thường rất thích thú với những món ăn chiên rán ngập dầu mỡ như gà rán, thịt chiên xù, bánh rán... Những món ăn này tuy có hương vị thơm ngon nhưng lại chứa rất ít dinh dưỡng, trong khi đó hàm lượng chất béo lại cao "vọt". Nếu để bé ăn những thực phẩm này trong một thời gian dài, trẻ sẽ đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì.

Nguy hiểm hơn, tất cả các món rán đều đã được chiên trong dầu ở nhiệt độ cao, quá trình này gây phá hủy các chất dinh dưỡng trong cơ thể, thậm chí còn tạo ra axit béo trans, acrylamide, benzopyrene - đều là những chất gây 3. Bữa sáng kèm đồ muối chua

Nhiều gia đình có thói quen

Để tiết kiệm thời gian buổi sáng, nhiều phụ huynh thường nấu bữa tối dư thừa một chút để sử dụng vào bữa sáng ngày hô sau. thức ăn thừa, đặc biệt là rau qua đêm Ngoài ra, quá trình lưu trữ đồ ăn qua đêm nếu không đảm bảo vệ sinh, vi khuẩn Vậy nên cho trẻ ăn sáng như thế nào để khỏe mạnh và an toàn nhất?

Để đảm bảo trẻ Theo Healthline, các thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng của trẻ, không chỉ ngon miệng, giúp no bụng mà còn đảm bảo tiêu chí an toàn và bổ dưỡng đó là: Trứng gà luộc chín, sữa chua Hy Lạp, bột yến mạch, hạt chia, phô mai tươi, hoa quả.

Tham khảo QQ, Healthline