Hiện nay vẫn chưa có loại Thu*c đặc trị nào có thể chữa khỏi Covid-19. Mặc dù thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C đang được mua với số lượng lớn, bằng chứng về hiệu quả của nó trong việc ngăn ngừa cảm lạnh thậm chí vẫn còn thiếu. Và sau đây là lời khuyên của các chuyên gia về những cách mà mọi người có thể giữ cho hệ thống miễn dịch ở trạng thái tốt.
"Tập thể dục là lời khuyên số một của tôi để giữ sức khỏe", Giáo sư Janet Lord, chuyên gia về miễn dịch và lão hóa tại Đại học Birmingham cho biết.
Sử dụng cơ bắp trong khi tập thể dục có tác dụng chống viêm, giúp các tế bào miễn dịch được gọi là bạch cầu trung tính đến vị trí bị nhiễm trùng nhanh hơn. Nó cũng giúp các tế bào miễn dịch khác, được gọi là đại thực bào, các tế bào bảo vệ và tuần tra khắp cơ thể để tìm dấu hiệu tấn công được hoạt động tốt hơn, cô giải thích.
Một nghiên cứu khác của Đại học Birmingham, liên quan đến 200 người trên 65 tuổi, cho thấy những người thường xuyên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có chức năng bạch cầu trung tính của một người ở độ tuổi 20. Ngoài ra, bất kỳ bài tập thường xuyên nào làm tăng nhịp tim dường như đều có thể quay ngược lại đồng hồ của hệ thống miễn dịch.
Một chế độ ăn nhiều muối có thể làm giảm hiệu quả của hệ thống miễn dịch, theo một nghiên cứu được công bố tuần trước. Khi các nhà khoa học cho chuột ăn chế độ ăn nhiều muối, chúng sẽ dễ dàng bị nhiễm vi khuẩn. Và khi theo dõi trên các tình nguyện viên đã tăng gấp đôi lượng muối khuyến nghị 6g mỗi ngày (lượng trong 2 phần bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên), hệ thống miễn dịch của họ trở nên kém hơn trong việc chống lại vi khuẩn.
Các tác giả của nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Khoa học Dịch thuật Y học cho biết, cơ thể tạo ra hoóc môn để loại bỏ lượng muối dư thừa và glucocorticoids, một nhóm hoóc môn có tác dụng ức chế miễn dịch.
Dùng muối quá mức cũng được biết là có khả năng làm tăng một loại tế bào nhất định gọi là tế bào T hỗ trợ 17, khiến khả năng gây viêm cũng tăng lên, Jenna Macciochi, giảng viên về miễn dịch học tại Đại học Sussex, nói thêm.
Rượu có thể rất hấp dẫn khi mọi người đang tự cách ly xã hội, tuy nhiên nó không tốt cho hệ thống miễn dịch. "Uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất các tế bào miễn dịch trong tủy xương. Những thứ này là cần thiết để thay thế các tế bào cũ kém hiệu quả hơn", Jenna Macciochi nói.
Khi các nhà khoa học cho các tế bào bạch cầu trong phòng thí nghiệm tiếp xúc với khoảng 5 đơn vị rượu (khoảng 3 ly rượu vang) mỗi ngày trong một tuần, các tế bào sản xuất ít hơn 75% phân tử interferon loại 1, rất quan trọng để gắn kết phản ứng chống virus, báo cáo của tạp chí BMC Miễn dịch học năm 2011.