Tôi cao 1,63m nặng 54kg, làm nhân viên văn phòng, thường xuyên tiếp xúc rượu bia. Tiền sử bệnh: đa sỏi thận hai bên từ năm 18 tuổi, kích thước 3-7mm, đến nay vẫn còn sỏi 3-4 mm.
Khoảng ba tháng gần đây có những lúc huyết áp của tôi tăng 170, nhưng tôikhông cảm thấy khó chịu, chỉ thấy hơi lâng lâng đầu. Đêm nào ngủ tôi cũng mơ bị đuổi chạy liên tụcđến nỗi không còn sức nhấc chân lên thì tỉnh giấc. Trước đó, thức dậy tôi không có dấu hiệu mệtmỏi, nhưng một tháng gần đây tôi bị nhức đầu, mệt mỏi. Xin cho biết tôi có nguy cơ bệnh gì?
Bạn có một chỉ số khối cơ thể lý tưởng BMI=20,3 (BMI= cân nặng(kg)/bình phương chiều cao (Cm2). BMI trung bình:18,5- 23, thấp hơn 18,5 là gầy, cao hơn23 là thừa cân và béo phì). Ngoài BMI, hiện nay vòng eo ở nam lớn hơn 90cm, hay tỉ số vòng eo/vòngmông lớn hơn 0,9 cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch.
Song một số nguy cơ bệnh tim mạch gặp phải ở bạn là: công việc làm văn phòng, cókhả năng ít vận động.
Huyết áp bạn đo có lúc 170mmHg, có lẽ là huyết áp tâm thu (huyết áp có hai chỉ số:tâm thu (số trên) và tâm trương (số dưới). Huyết áp tâm thu ≥140mmHg (≥135mmHg nếu đo ở nhà), trong2 -3 lần khám, mỗi lần khám đo hai lần, được xem là tăng huyết áp. Lưu ý là trước khi đo huyết áp:nghỉ ít nhất 15 phút, không uống cà phê trong vòng một giờ, không hút Thu*c 15 phút trước đó, khôngcó lo lắng, không đói hoặc ăn no, không mắc tiểu... Mỗi yếu tố này làm mức huyết áp tâm thu tăng5-20mmHg. Nếu bạn đo huyết áp ở điều kiện trên mà nhiều lần là 170mmHg thì bạn đã bị tăng huyếtáp.
Về ngủ mơ và thức dậy bị mệt mỏi. Bạn nên biết ngủ giúp não hồi phục năng lượng vàhiệu chỉnh tế bào. Giấc ngủ có năm giai đoạn, mơ xảy ra trong giai đoạn 5 (REM). Trong giai đoạnREM, chỉ cần một kích thích yếu là gây đáp ứng mạnh: tăng CO2 trong phòng ngủ, mặc đồ chật, ngoàira giấc mơ có thể là sai lệch của não để bù lại những hoạt động ban ngày. Với tình trạng giấc ngủcủa bạn hiện nay cũng ảnh hưởng đến huyết áp. Bạn cần điều chỉnh: tăng vận động (chơi một môn thểthao, đi bộ nhanh, bơi lội...), hạn chế rượu bia, ăn nhiều rau trái cây, uống đủ nước.
Khoảng 5-10% người trẻ tuổi bị tăng huyết áp tìm được nguyên nhân. Do đó bạn nênđến bệnh viện để được khám, tầm soát nguyên nhân gây tăng huyết áp và hướng dẫn điều trị.
Chủ đề liên quan:
8 bệnh nhân 8 bệnh nhân khỏi bệnh bệnh nhân Bệnh nhân khỏi bệnh ca mắc ca mắc mới Các biện pháp các cơ chống dịch dịch covid dự kiến huyết áp khỏi bệnh mắc mới nâng cấp người trẻ người trẻ tuổi sở y tế thêm ca mắc Thêm ca mắc mới