Năm nay tôi 35 tuổi, vợ chồng tôi đang dự định sinh thêm bé thứ hai. Tôi đi làm tinh dịch đồ thấy bác sỹ nói tinh trùng của tôi ít (10tr/ml). Như thế có ảnh hưởng đến việc sinh con và làm thế nào để tăng lương tinh trùng lên?
Tinh trùng là những tế bào rất dễ bị tổn thương. Tinh trùng cần 7 tuần lễ để hình thành và cóthể bị hư hỏng do những yếu tố bên ngoài tác động trong suốt quá trình phát triển của nó. Vì vậyngười đàn ông có thể có những mẫu tinh trùng khác nhau cả về số lượng cũng như chất lượng nếu nhưchúng được lấy vào những thời điểm khác nhau.
Số lượng tinh trùng ít riêng điều này không có nghĩa là vô sinh. Nhiều người tinh trùng ít nhưngvẫn có thể làm cha, nhưng cần nhiều thời gian mới thụ thai được hoặc xác suất thụ thai không cao.Nó chỉ đáng suy nghĩ khi lượng tinh trùng ít lại đi kèm với việc chất lượng tinh trùng kém hay kémhoạt động.
- Bổ sung vitamin và vi chất: Uống multivitamin hàng ngày có thể cung cấp đủselenium, kẽm, acid folic để sản xuất ra đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng.Tinh trùng rất nhạy cảm với các chất ôxy hóa, những phân tử ôxy không ổn định có thể làm tổn thươngmàng tế bào.
- Giảm stress: Cuộc sống có quá nhiều yếu tố gây căng thẳng (stress) và kéo dàicó thể ảnh hưởng đến một số hormon cần để tạo ra tinh trùng. Có khó khăn về khả năng sinh con lâudài cũng là một tác nhân gây stress và trực tiếp hay gián tiếp ảnh hưởng đến một số hormon hay chứcnăng T*nh d*c.
- Vận động thân thể thường xuyên: Tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinhsản. Ngay cả loại vận động lâu như chạy maratông cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.Chỉ cần đừng tập quá sức.
- Kiểm soát cân nặng: Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm chosự sản xuất ra các hormon sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ cáctinh trùng bất thường. Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao, nên giữ chỉ số khốilượng cơ thể (BMI) trong khoảng 20 - 25.
Trường hợp của bạn, ngoài chế độ dinh dưỡng như ăn nhiều chất giàu năng lượng như trứng, sữa,paté, thị bò, giá sống, hải sản... nên uống bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12,vitamin E, các yếu tố vi lượng như kẽm; thể dục thể thao nhẹ nhàng, không uống bia rượu, bỏ Thu*clá, tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại đã nêu... Sau 7 tuần làm XN lại và làm đúng các yêu cầulấy mẫu để xác định chính xác.
Chủ đề liên quan:
8 bệnh nhân 8 bệnh nhân khỏi bệnh bệnh nhân Bệnh nhân khỏi bệnh ca mắc ca mắc mới Các biện pháp các cơ chống dịch có thể dịch covid dự kiến khỏi bệnh mắc mới nâng cấp sở y tế thêm ca mắc Thêm ca mắc mới tinh trùng