Tôi năm nay 33 tuổi, đã có một con gái 3 tuổi, nhưng từ lúc chửa, đẻ đến nay tôi thường xuyên bị mất ngủ, tê nhức hai chân từ hông xuống, đau vai, gáy, không thể tập trung làm việc. Ngoài ra, tôi thường xuyên mệt mỏi, đau đầu và rất hay bị viêm họng, viêm phụ khoa... Tôi đã đi khám, chụp Xquang không bị thoái hóa đốt sống. Xin bác sĩ tư vấn giúp, trường hợp của tôi nên làm thế nào?
Tóm lại, các bệnh mà bạn kể trên không phải là bệnh nghiêm trọng mà chỉ là những bệnh thông thường, vì vậy bạn không nên quá lo lắng. Vấn đề quan trọng là cần tìm nguyên nhân để khắc phục. Trước hết, bạn nên có thời gian biểu khoa học về chế độ ăn ngủ, làm việc hợp lý, dành thời gian tập thể dục như đi bộ, tập yoga hoặc dưỡng sinh sẽ rất tốt cho giấc ngủ. Nếu quá căng thẳng thì bạn nên khám chuyên khoa tâm thần kinh.
BS.
Chủ đề liên quan:
điều trị kịp thời mất ngủ kéo dài mệt mỏi nuôi con nhỏ phụ nữ sau sinh suy nhược thần kinh tại sao thoái hóa cột sống