Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân gây nổi mụn. trong dịp tết, việc ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, uống nước ngọt có gas, bia, rượu, thức khuya, trang điểm đậm …. sẽ làm da mặt xấu đi và mụn xuất hiện. dưới đây chính là những “thủ phạm” trong dịp tết khiến da nổi mụn, sần sùi. nếu muốn có làn da đẹp để đón chào năm mới, bạn hãy tránh xa những khiến da nổi mụn.
Các loại ngũ cốc và đường tinh chế: đây là những loại khiến da của bạn gặp vấn đề ngay cả khi bạn ăn với số lượng ít. bởi các loại ngũ cốc đã tinh chế dễ dàng phân hủy trong cơ thể, làm gia tăng lượng đường, khiến da nổi mụn như bánh mì trắng, cơm gạo trắng, ngũ cốc, bánh quy….. đường tinh chế hay đường trắng cũng là “thủ phạm” gây mụn cho da. các loại nước ngọt thường chứa rất nhiều đường, chúng đều là “khắc tinh” của một làn da đẹp. đường tinh chế hay hóa lỏng hấp thu nhanh vào máu và “tàn phá” làn da của bạn.
nếu không muốn da nổi mụn hãy tránh xa thức ăn nhanh. bởi bánh mỳ kẹp thịt, pizza, khoai tây chiên, burgers, xúc xích…. những này đều chứa chất béo chuyển hóa, carbonhydrat tinh chế và chất béo bão hòa, chúng làm cơ thể mất cân bằng nội tiết, dẫn tới làn da không được mịn màng như ý.
Những thay đổi trong cách chế biến thức ăn đang làm ảnh hưởng tới làn da của các chị em. Như việc ăn nhiều dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu hướng dương, bơ thực vật… đều gây hại cho da nếu tiêu thụ quá mức. Ngay cả các loại hạt được cho là tốt cho sức khỏe như gạt óc chó, hạt vừng, hạt bí… rất giàu chất béo omega -6, nhưng khi dùng với số lượng lớn chúng sẽ gây tác hại cho da.
Cà phê, rượu bia, Thu*c lá – “khắc tinh” của làn da đẹp
Hải Yến
(theo Style Craze)