Chanh tươi rất giàu vitamin C, không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và năng lượng dư thừa hiệu quả, từ đó có tác dụng giảm béo.
Cách làm: Cho nước cốt chanh vào 1 lít nước khuấy đều sau đó cho vào tủ lạnh, đợi khi nào nước mát lạnh là dùng được.
Công dụng: Nước chanh tươi có thể làm giảm cơn thèm ăn, cơn khát. Nếu có thể tập thể dục thêm 15 phút thì hiệu quả giảm béo càng được phát huy. Sáng sớm uống một cốc nước chanh có thể giúp thải độc, làm sạch máu. Uống nước chanh lâu dài có thể bổ sung vitamin C vừa đẹp da, vừa giảm béo.
Cho rong biển ngâm nở, rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào nồi đun cùng với một 100g nước cốt chanh tươi. Sau khi nước nguội có thể chắt lấy nước uống là được.
Công dụng: Rong biển chứa nhiều i ốt, thúc đẩy cơ thể bài tiết hoocmon tuyến giáp, tăng cường sự trao đổi chất. Nước cốt chanh tươi làm mềm mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu và tiêu hóa. Thường xuyên uống trà này sẽ nhanh chóng đẩy toàn bộ chất béo tích tụ trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
| Ảnh minh họa. |
Dùng 1 2 lát chanh tươi cùng với vài viên trà đá cho vào cốc. Tiếp đến, tiếp tục pha thêm một gói trà, cho nước trà nóng vào cốc có chanh tươi và viên trà đá, bạn có thể cho thêm mật ong sẽ được một cốc nước trà vừa thơm ngon vừa có tác dụng giảm béo.