Ngáp thường được cho là dấu hiệu của buồn ngủ hoặc buồn chán, tuy nhiên điều này không phải lúc nào cũng đúng, ngáp thông thường xuất hiện do sự thay đổi sinh lý của cơ thể, bao gồm:
Khi bạn ngáp do mệt mỏi, nhịp tim có thể nhanh chóng tăng lên chỉ trong một lần ngáp. Dấu hiệu nhịp tim tăng này có thể là dấu hiệu cơ thể tỉnh táo hơn uể oải, buồn ngủ. Nhìn chung, ngáp có thể đơn giản là một cách để cơ thể thay đổi trạng thái nhận thức bao gồm:
Khi buồn ngủ: Ngáp nhiều và buồn ngủ là hai hiện tượng gắn liền với nhau, lúc ngày ngáp được coi là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chuẩn bị vào giấc ngủ.
Khi buồn chán: Ngáp trong khi đang thực hiện công việc nhàm chán có thể là dấu hiệu của bộ não chuyển từ mức độ tỉnh táo cao sang mức thấp hơn.
Sau khi tập thể dục thể thao: Ngáp sau một hoạt động thể thao cường độ cao có thể là dấu hiệu của việc chuyển từ năng lượng cao sang năng lượng thấp trong não.
Thay đổi vị trí địa lý: Ngáp cũng xuất hiện khi bạn di chuyển từ khu vực có áp suất cao sang áp suất thấp. Áp lực này có thể tích tụ trong màng nhĩ và khiến một người ngáp để giải phóng áp lực tích tụ này.
| Ngáp nhiều và buồn ngủ là hai hiện tượng gắn liền với việc thay đổi trạng thái |
Ngáp có thể đóng vai trò như việc bạn hít thở, điều này có xu hướng báo hiệu rằng cơ thể cần oxy nhiều hơn. Một lần ngáp có thể mang đến một lượng không khí lớn và kích thích nhịp tim nhanh hơn, về mặt lý thuyết có thể có nghĩa là nó đang bơm nhiều oxy hơn vào cơ thể. Vì vậy, ngáp có thể đơn giản là ngáp nhiều do thiếu oxy và ngáp để giúp loại bỏ độc tố ra khỏi máu và cung cấp một nguồn oxy mới.
Ngáp có thể làm mát não bằng tăng lưu lượng máu ở vùng mặt và cổ. Khi hít lượng không khí lớn và nhịp tim nhanh cũng khiến máu và dịch cơ thể chuyển động nhanh hơn. Toàn bộ quá trình này có thể là cách để hạ nhiệt độ khi bộ não đang quá nóng.
Trong não có các tế bào thần kinh gương, hay còn gọi là tế bào thần kinh phản chiếu, có thể làm cho bạn ngáp khi bắt gặp những hình ảnh này.
Nếu bạn đang thắc mắc liệu ngáp nhiều có bị bệnh gì không thì những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc:
Ngáp là dấu hiệu đầu tiên của sự mệt mỏi, lúc cơ thể đã “lên tiếng” thì bạn hãy dành cho bản thân một chút nghỉ ngơi nhé.
| Ngáp nhiều - dấu hiệu cơ thể mệt mỏi |
Ngáp là dấu hiệu đầu tiên của sự mệt mỏi, lúc cơ thể đã “lên tiếng” thì bạn hãy dành cho bản thân một chút nghỉ ngơi nhé.
Cơ thể bị rối loạn đường huyết cũng thường xuyên buồn ngủ, đặc biệt là sau bữa ăn. Glucose trong thức ăn đi vào máu và phát tín hiệu cho tuyến tụy tiết ra insulin - hormone giúp đưa glucose vào tế bào. Quy trình này bị rối loạn khi lượng đường ăn vào quá nhiều, tế bào từ chối tiếp nhận insulin, trong khi tuyến tụy vẫn tiếp tục tiết insulin. Tình trạng quá tải này gây ức chế hệ thần kinh, dẫn tới cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ.
Xem thêm: Những ''đại kỵ'' khi ăn lươn, các bà nội trợ chú ý kẻo hối hận không kịp
3. Tổn thương não
| Ngáp nhiều - dấu hiệu của tổn thương não |
Các nhà khoa học cho biết ngáp nhiều có thể là triệu chứng ở những bệnh nhân đang bị tổn thương ở thân não.
Bệnh động kinh kích thích não bộ phát ra một số tín hiệu gây ra những triệu chứng bất thường và ngáp quá nhiều là một trong số đó.
Thiếu ngủ có thể khiến bạn ngáp liên tục, ngay cả khi bạn đang thấy rất tỉnh táo, đây là tín hiệu của não nói rằng cơ thể của bạn đang cần được nghỉ ngơi. Bên cạnh những nguyên nhân do lối sống, thói quen sinh hoạt khiến bạn thiếu ngủ thì các vấn đề sức khỏe như hội chứng ngưng thở khi ngủ hay mất ngủ cũng có thể là lý do khiến bạn phải ngáp liên tục trong ngày.
| Ngáp nhiều dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ |
Sắt là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho hồng cầu có màu đỏ. Hemoglobin có vai trò vận chuyển ôxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Nếu thiếu sắt, sự vận chuyển ôxy đến các mô cơ thể sẽ giảm sút, nhất là ở não, làm cho cơ thể mau mệt mỏi, dẫn đến hiện tượng hay buồn ngủ.
Nếu bạn ngáp liên tục trong một thời gian dài, mặc dù bạn không cảm thấy mệt mỏi hay buồn ngủ thì đó có thể là một triệu chứng của bệnh gan. Nếu có triệu chứng như trên, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện các vấn đề về gan của mình.
Luôn buồn ngủ (có thể ngủ từ 14-16 tiếng mỗi ngày) còn là dấu hiệu đặc trưng của suy tuyến giáp. Tuyến giáp có vai trò quan trọng trong điều hòa hoạt động của một số cơ quan trong cơ thể như hệ tim mạch, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa… Khi chức năng của tuyến giáp suy giảm sẽ làm cơ thể uể oải và lúc nào cũng buồn ngủ.
| Ngáp nhiều dấu hiệu của suy yếu tuyến giáp |
Thoái hóa mỗi đoạn đốt sống ở cổ sẽ gây nên một triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, thoái hóa ở đoạn cổ bốn sẽ liên quan đến vận động cơ hoành, gây hiện tượng ngáp thường xuyên, nấc, chóng mặt.
Khi bị xơ cứng động mạch não, các mạch máu bị thu hẹp làm cho việc lưu thông máu chậm lại, gây thiếu máu, thiếu oxy cho não. Chức năng của não bị ảnh hưởng gây hiện tượng ngáp. Parkinson là bệnh rối loạn thoái hóa hệ thần kinh trung ương. Một trong những triệu chứng của bệnh là gây rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Vì vậy, bạn sẽ ngáp liên tục và buồn ngủ không cưỡng lại được.
Ngoài ra, nhiễm phóng xạ cũng có thể khiến bạn ngáp thường xuyên. Chất phóng xạ có trong đất, năng lượng mặt trời hoặc thậm chí xuất phát từ các nguồn nhân tạo như máy chụp X-quang, các máy móc y tế dùng phóng xạ để chẩn đoán và điều trị, các thiết bị thăm dò. Bệnh nhân bị nhiễm phóng xạ có thể có biểu hiện như say sóng, và biểu hiện đầu tiên là ngáp.
Với những thông tin được chia sẻ trên nếu bạn đang ngáp nhiều liên tục mà không có lý do thì hãy thăm khám bác sĩ để sớm biết được tình trạng sức khỏe của mình nhé, chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Ngân Trần
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: