Ngủ đủ giấc, bổ sung vitamin để mắt luôn khỏe mạnh

Tất cả sinh hoạt hàng ngày đều cần có sự hỗ trợ từ đôi mắt. Chỉ một số triệu chứng nhỏ ở mắt như: nhức, mỏi, mờ… cũng đủ làm cuộc sống của chúng ta quá tải. 

Ngoài chịu tác động xấu bởi thiết bị điện tử, mắt còn bị ảnh hưởng lớn từ bụi bẩn, ô nhiễm. Khói bụi nhiều không chỉ khiến mắt bị ngứa và kích ứng, mà còn gây ra các bệnh lý khác như: viêm kết mạc, đục thủy tinh thể...

Theo báo cáo của Bộ Tài nguyên và Môi trường năm 2017, tại các thành phố lớn như Hà Nội và TP.HCM, nồng độ khói bụi tại các nút giao thông hay công trình xây dựng đều vượt tiêu chuẩn cho phép 5-6 lần. Trong đó, đáng lo ngại nhất là Hà Nội đang đứng trong danh sách những thủ đô bị ô nhiễm không khí nhiều nhất khu vực Đông Nam Á và châu Á.

Cũng như làn da, đôi mắt cần được cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết. Cách giữ ẩm tốt nhất chính là uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cần thiết trong bữa ăn; ngủ tối thiểu 8 giờ/ngày để có đủ năng lượng cho một ngày mới.

Đặc biệt, với tình trạng lượng bụi bẩn từ không khí ngày càng gia tăng như hiện nay, bạn nên tìm hiểu những phương pháp vệ sinh mắt đúng cách. Khi mắt bị ngứa, đỏ do bụi bẩn bay vào, tuyệt đối không được dùng tay dụi mắt mà bạn nên rửa mắt bằng nước sạch và chớp liên tục dưới vòi nước. Sau đó, dùng miếng vải bông hoặc khăn sạch ngấm nước, nhẹ nhàng chấm lên mắt để loại bỏ cát, bụi bẩn ra ngoài.

Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm chăm sóc mắt của thương hiệu uy tín trên thị trường để vệ sinh và bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”. Các sản phẩm Thu*c nhỏ mắt có chứa panthenol, sodium chondroitin sulfate, vitamin và acid amin sẽ nuôi dưỡng mắt mỗi ngày, giúp mắt luôn khỏe đẹp.