Theo thông tin trên VnExpress, một phụ nữ Anh đã nằm liệt gường trong 2 năm sau cú hắt hơi khiến cô ấy gần như liệt hoàn toàn.
Có những nguyên nhân không ngờ những vẫn có thể khiến bạn phải vào viện một thời gian.
Hắt hơi sai cách
ĐH Boston (Mỹ) cho biết, có trường hợp người đàn ông 38 tuổi đã bị gãy thanh quản vì bịt mũi và ngậm miệng khi hắt hơi. Hắt hơi trong khi miệng đóng tạo ra quá nhiều áp lực cho họng khiến cho tính mạng người đàn ông bị đe dọa.
Giữ ít nhất một đường thông khí, mũi hoặc miệng khi bạn hắt hơi để tránh gặp nguy hiểm khi hắt hơi.
Uống quá nhiều nước
Cơ thể dư thừa nước làm loãng natri, sắt và các khoáng chất, dinh dưỡng cần thiết khác trong máu.
Uống quá nhiều nước khiến bạn có thể bị tình trạng nguy hiểm gọi là hạ natri huyết, gây đau đầu, nôn mửa, thậm chí tử vong mặc dù nước chiếm đến 66% trọng lượng cơ thể.
Tình trạng này khá hiếm, tuy nhiên theo một nghiên cứu trên tờ New England Journal of Medicine, 13% vận động viên chạy marathon ở Boston (Mỹ) từng bị hạ natri huyết. Đồ uống phục hồi và thực phẩm tốt sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này.
Mặc quần bó
Mặc quần thoải mái nhất là ở khu vực đùi vì mặc quần bó chật có thể gây chèn ép các dây thần kinh chạy dọc đùi, làm giảm lưu lượng máu tới chân dẫn tới tình trạng đau dây thần kinh đùi dị cảm. Các triệu chứng gồm tê chân, bàn chân và cảm giác nóng khủng khiếp ở bắp đùi.
Ví quá dầy
Nếu bạn nhét một chiếc ví quá dầy vào túi quần, ngồi bên cái ví khổng lồ này ngày này qua ngày khác, bạn sẽ bị vẹo cột sống, chèn ép dây thần kinh hông chạy qua mông, kết quả là gây đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm.
Đi dép xỏ ngón
Khi đi một đôi dép cao su mỏng manh loại xỏ ngón, các ngón chân phải quặp xuống để bám chặt vào dép. Điều này có thể dẫn đến viêm gân ở bàn chân.
Dép xỏ ngón không chỉ làm thay đổi dáng đi tự nhiên mà còn có thể gây ra các rối loạn ở đầu gối và hông
Tập luyện quá sức
Vài năm trước đây, một loạt cầu thủ bóng đá Iowa Hawkeye đã phải nhập viện sau một buổi tập luyện quá sức giữa mùa đông. Hầu hết bị tình trạng gọi là tiêu cơ vân, là tình trạng quá tải nghiêm trọng của cơ bắp. Nói một cách đơn giản, bạn có thể khiến cơ bắp quá mệt mỏi đến nỗi các mô bị phá vỡ và rò rỉ protein vào mạch máu, gây suy thận. Nếu bạn cảm thấy cơ bắp giống như sắp nổ tung trong buổi tập luyện cường độ cao, đặc biệt nếu bạn không có thể lực tốt hoặc ít tập luyện trong thời gian gần đây, hãy lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt.
Chủ đề liên quan: