Một khi ăn quá no hoặc ăn uống thất thường, thường xuyên ăn một số thức ăn sống và lạnh sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho đường tiêu hóa và gây đi tiêu không đều.
Nghiên cứu y học phát hiện ra rằng số lần đi tiêu mỗi ngày có ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư của mọi người
Trên thực tế, ai cũng có xác suất mắc bệnh ung thư trong đời. Theo "Phân tích nghiên cứu phổ dịch tễ học ung thư Trung Quốc năm 2014", nếu tuổi thọ trung bình là 74 tuổi thì xác suất phát triển ung thư trong cuộc đời của một người là 20% đến 22%.
Có thể tránh được ung thư hay không phụ thuộc nhiều hơn vào lối sống và thói quen của một người. Lối sống và thói quen không lành mạnh tương đương với việc đẩy nhanh tốc độ hình thành của bệnh ung thư, và số lần đi đại tiện mỗi ngày cũng nằm trong số đó.
Theo khảo sát, việc nhịn đại tiện đã trở thành nguyên nhân chính khiến nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh ung thư đại trực tràng. |
Vì phân có chứa nhiều chất gây ung thư khác nhau như hydrogen sulfide, skatole và các chất chuyển hóa cholesterol, chúng sẽ được hấp thụ nhiều lần sau khi tích tụ trong ruột trong một thời gian nhất định, kích thích niêm mạc ruột.
Khi các chất độc hại được đường ruột hấp thụ sẽ xuất hiện các triệu chứng như lừ đừ, chóng mặt, chán ăn…, trường hợp nặng có thể gây ung thư đường ruột.
Theo khảo sát, việc nhịn đại tiện đã trở thành nguyên nhân chính khiến nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh ung thư đại trực tràng.
Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo mọi người phải hình thành thói quen đại tiện tốt, đi đại tiện đúng giờ nếu muốn, không nên nhịn quá thường xuyên.
Thời gian đi đại tiện là khác nhau nhưng những người thường xuyên đi đại tiện vào những thời điểm này là người đang có sức khỏe tốt. Bạn hãy kiểm tra.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để đi đại tiện là sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đây là thời điểm tốt nhất để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Điều này là bởi vào ban đêm, cơ thể đang giải độc, và đi vệ sinh sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ đào thải các chất độc được sản sinh ra vào ban đêm.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để đi đại tiện là sau khi thức dậy vào buổi sáng. |
Nói chung, đại tiện vào buổi sáng là tốt nhất và mất thời gian ít nhất. Một số người không đi đại tiện ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, vì vậy đi đại tiện sau ăn sáng 20 phút cũng giúp đào thải các chất độc sinh ra vào ban đêm.
Đi đại tiện sau bữa tối cũng là thười điểm tốt nhất trong ngày. Vì lúc này cơ thể đã bận rộn trong suốt cả ngày và thức ăn trong ngày đã tiêu hóa gần hết nên việc đại tiện sau bữa tối sẽ tống hết các chất thải sinh ra trong ngày, có lợi cho sức khỏe.
Buổi tối trước khi đi ngủ cũng là thời điểm tốt nhất để đi đại tiện. Đại tiện vào thời điểm này có lợi cho việc làm sạch máu, nhưng không tốt bằng đại tiện vào buổi sáng về mặt loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Nhưng đi đại tiện vào ban đêm sẽ giúp loại bỏ một số chất thải trong máu.
Đại tiện là một phần không thể thiếu trong hoạt động sinh lý của cơ thể. Hình thành thói quen đi đại tiện hợp lý sẽ giúp thúc đẩy các chức năng bình thường trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật.
Xem thêm:
Tiểu đường ở nam giới và phụ nữ là khác nhau, phải có chiến lược riêng cho từng giới
Thanh Thanh
Theo Người đưa tin
Chủ đề liên quan: