Có thể nói chanh là một loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất trong những ngày hè nắng nóng. Chúng được chứng minh rằng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng liều lượng. Loại quả này có nhiệm vụ kích thích chức năng gan và thận hoạt động một cách ổn định nhất. Ngoài ra, chúng còn có khả năng làm tăng hệ miễn dịch, đẹp da,… với điều kiện chúng ta sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.
Các chuyên gia dinh dưỡng từng khuyến cáo, bạn không nên sử dụng nước chanh quá nhiều trong mỗi lần uống hay dùng không đúng cách, không đúng mục đích. Bởi chính lúc này, quả chanh sẽ tạo ra những tác dụng phụ gây hại cho bản thân của chúng ta. Và dưới đây là một số tác hại của việc uống nước chanh quá liều lượng, không đúng cách. Hãy cùng nhau tham khảo để kịp thời thay đổi nhé!
Loét dạ dày
Một số nghiên cứu đã chúng minh được rằng, chanh là một loại quả có tính axit khá cao. Điều này đã khiến cho mức axit trong dạ dày bị mất cân bằng nếu bạn sử dụng không đúng cách hay không đúng liều lượng, dẫn đến một số tác hại không nhỏ đối với sức khỏe.
| Chanh là một trong những thủ phạm gây loét dạ dày |
Vì vậy, khi bạn uống quá nhiều nước chanh trong một thời gian dài có thể gây ra tình trạng ăn mòn dạ dày. Đặc biệt hơn hết, sau khi dạ dày bị bào mòn sẽ tạo ra các vết loét trên bề mặt lớp lót dạ dày. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng loét dạ dày tá tràng.
Gây ra tình trạng đau nửa đầu
Như trên đã được biết, chanh có tính axit khá cao. Chúng cũng chính là một trong những nguyên nhân tạo ra các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa. Đồng nghĩa với đó, nước chanh cũng là một trong những đối tượng gây nên những cơn đau đầu khó chịu. Và một số bác sĩ chuyên khoa cũng cho biết thêm, khi chúng ta sử dụng quá nhiều nước chanh cùng một lúc sẽ tạo ra tình trạng đau nửa đầu rất nguy hiểm.
| Tính axit cao có trong quả chanh kích thích triệu chứng đau nửa đầu |
Theo một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng, chứng đau nửa đầu xảy ra là do loại amoni axit có tên gọi là tryramine được tìm thấy rất nhiều trong quả chanh tạo nên. Loại axit này có khả năng làm cho máu dồn lên não một cách bất ngờ. Trong lúc đó, não không kịp tiếp nhận và sử lý nên tạo ra tình trạng đau nửa đầu.
Gây mất nước, tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận
Trên thực tế, chanh là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C- một loại khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần được cung cấp. Tuy nhiên, nếu bạn không có kiến thức trong việc sử dụng chúng sẽ tạo nên những tác hại rất lớn cho sức khỏe. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, khi chúng ta lạm dụng quá nhiều loại quả này có thể khiến cơ thể bị mất nước một cách trầm trọng. Điều này đồng nghĩa với việc khi cơ thể cần tiêu thụ một lượng nước lớn sẽ gây ra tình trạng mất nước.
| Nước chanh có nguy cơ ngăn chặn sự hấp thụ canxi, gây ra các bệnh liên quan đến thận |
Mặt khác, một số nghiên cứu đã tìm thấy được trong chanh có chứa rất nhiều oxalate. Khi loại hoạt chất này được hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ chuyển thành một loại tinh thể. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân ngăn chặn sự hấp thụ canxi của cơ thể. Do đó, đã dẫn đế nguy cơ hình thành sỏi thận.
Gây trào ngược dạ dày thực quản, tạo ra các vấn đề liên quan đến đường ruột
Một số chuyên gia dinh dướng khuyến cáo, khi chúng ta sử dụng quá nhiều nước chanh sẽ dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày. Và những biểu hiện phổ biến thuờng thấy của căn bệnh này chính là ợ nóng, buồn nôn, nôn,… Nguyên nhân chủ yếu được biết đến chính là hàm lượng axit lớn trong loại trái cây này có nhiệm vụ làm suy yếu chức năng của dạ dày thực quản. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân tạo ra tình trạng tăng lượng axit sản xuất bên trong dạ dày. Điều này đã dẫn đến lượng axit dư thừa di chuyển tới vùng cổ họng và tạo ra hiện tượng ợ nóng, ợ chua,…
| Hàm lượng axit lớn trong chanh có nhiệm vụ làm suy yếu chức năng của dạ dày thực quản |
Bên cạnh đó, việc uống quá nhiều nước chanh tươi sẽ khiến bạn dễ dàng mắc phải những triệu chứng liên quan đến dạ dày. Nguyên nhân chủ yếu gây ra những vấn đề này là do hàm lượng vitamin C có trong chanh nhiều hơn so lới hàm lượng vitamin C mà cơ thể chúng ta có thể hấp thụ được. Chính vì thế, các triệu chứng liên quan đến đường ruột như tiêu chảy, buồn nôn cũng tìm đến nếu bạn sử dụng quá liều.
Đi tiểu thường xuyên
Theo một số bác sĩ chuyên khoa cho hay, nước chanh có tác dụng như một chất lợi tiểu. Chúng còn có khả năng loại bỏ được các chất điện giải và lượng natri dư thừa.
Tuy nhiên, khi bạn sử dụng quá liều lượng cũng gây ra những tác dụng phụ cho cơ thể. Nếu chúng ta sử dụng quá nhiều loại nước này trong một thời gian dài không chỉ tăng tần suất đi vệ sinh của bạn, mà còn tạo nên tình trạng mất nước một cách trầm trọng. Chính vì điều này, bản thân mỗi người nên hạn chế sử dụng chanh và những loại trái cây có tính axit như nó. Bởi những loại quả này có nhiệm vụ kích thích bàng quang, dẫn đến việc thường xuyên đi tiểu. Lâu ngày chúng sẽ khiến bạn mắc các chứng bệnh liên quan đến thận. Mặt khác, nếu bạn đã cố giảm bớt lượng nước chanh dung nạp như hằng ngày mà tình trạng đi tiểu thường xuyên vẫn không thuyên giảm, thì việc cần làm lúc này là tìm đến các bác sĩ để được hỗ trợ và chữa trị.
Quỳnh Hoa
Theo tạp chí Sống khỏe
Chủ đề liên quan: