Sữa chua có lẽ là một trong những thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, cả người lớn và trẻ em đều ưa thích vị chua ngọt của sữa chua. nói chung, chúng ta ăn sữa chua như một bữa ăn nhẹ, và đôi khi chúng ta uống một chút khi ăn sáng.
- Điều chỉnh hệ vi khuẩn đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thu, cải thiện chức năng đường tiêu hóa
Uống 1-2 cốc sữa chua mỗi ngày trong vài tháng có thể cải thiện đáng kể chức năng tiêu hóa và hấp thụ, giảm hiệu quả các vấn đề như táo bón và tiêu chảy, đồng thời làm biến mất dần những khó chịu như đầy hơi và chướng bụng.
Vi khuẩn axit lactic trong sữa chua có thể tiết ra lactase, giúp cơ thể con người tiêu hóa lactose trong các sản phẩm từ sữa và tạo ra lactase trong ruột của con người. uống sữa chua thường xuyên có thể cải thiện quá trình tiêu hóa các sản phẩm từ sữa và dần thích nghi với sữa, kem và các sản phẩm có chứa sữa khác.
Nguồn tham khảo: Aboluowang, Healthline, Asia One. Ảnh: Pinterest
Chơn
Chủ đề liên quan:
5 lợi ích Ăn sữa ăn sữa chua cấm kị cho sức khỏe cơ thể con người điều cấm kị đường tiêu hóa hỗ trợ tiêu hóa khi ăn lợi ích sức khỏe nên làm rất tốt cho sức khỏe sữa chua sức đề kháng sức khỏe thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe tốt nhất vi khuẩn đường ruột