Sữa ít béo giúp cho trái tim luôn khỏe
Uống ba ly sữa có hàm lượng chất béo thấp có khả năng bảo vệ bạnh tránh được 18% nguy cơ bệnh tim mạch, ngoài ra nó còn giúp giảm cân.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) và Đại học Wageningen (Hà Lan) đã khẳng định điều này sau khi hồi cứu 17 cuộc khảo sát ở châu Âu, Mỹ và Nhật Bản về mối liên hệ giữa việc thường xuyên uống sữa có hàm lượng chất béo thấp với khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Cụ thể, những ai uống 3 ly sữa loại này mỗi ngày giảm được 18% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, một cuộc khảo sát ở Israel được đăng trên chuyên san Dinh dưỡng cho thấy, bổ sung hàm lượng lớn canxi từ sữa mỗi ngày giúp giảm cân.
Theo cuộc khảo sát được tiến hành ở hơn 300 người thừa cân trong 2 năm, những ai hấp thụ canxi nhiều nhất giảm được 38% trọng lượng cơ thể so với những người ít bổ sung canxi.
AloBacsi.vn
Theo Sức khỏe & Đời sống
Mạng Y Tế
Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/sua-it-beo-giup-cho-trai-tim-luon-khoe-n2593.html)