Tăng huyết áp ở người trẻ có đến 70% là khôngcó triệu chứng điển hình như nhức đầu, chóng mặt... và được phát hiện tình cờ trong đợt khám sứckhỏe định kỳ hoặc bệnh nhân đến khám bệnh vì lý do khác.
Tăng huyết áp ở người trẻ thường bị tăng sốhuyết áp dưới, ví dụ 120/95mmHg, trong khi tăng huyết áp ở người cao tuổi thường là tăng số huyếtáp trên, ví dụ 170/80mmHg. Dấu hiệu không điển hình của tăng huyết áp ở người trẻ có thể gặp nhưkhó kiềm chế cảm xúc, dễ nóng giận, dễ mất tập trung, dễ ảnh hưởng đến công việc, giaotiếp...
Khi điều trị dùngThu*c người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ |
Các yếu tố cản trở việc điều trị tăng huyết ápở người trẻ xuất phát từ tâm lý không chấp nhận mình bị tăng huyết áp vì cảm thấy cơ thể khỏe mạnhbình thường, tâm lý che giấu bệnh vì sợ ảnh hưởng việc thăng tiến trong công việc.
Nguyên nhân gây tăng huyết áp ở người cao tuổicó đến 95% trường hợp không có nguyên nhân, chỉ khoảng 5% có nguyên nhân. Tuy nhiên, ở người trẻ,tỉ lệ tăng huyết áp có nguyên nhân cao hơn so với người cao tuổi.
Để phòng ngừa tăng huyết áp ở người trẻ tuổi,cần thực hiện giảm cân nếu bị béo phì. Nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: ít đường, ít mỡ, nhiều chấtđạm và chất xơ. Ngoài ra, nên giảm bớt khẩu phần trong mỗi bữa ăn chứ không nên giảm bớt số bữa ănhằng ngày. Không nên ăn quà bánh vặt, nên ăn nhạt. Chỉ nên ăn không quá 2 - 4g muối mỗingày.
Lượng muối này bao gồm cả lượng muối có trongthức ăn và nước chấm. Nên ăn thức ăn có chứa nhiều các chất kali (có nhiều trong chuối, nước dừa,đậu trắng...), can-xi (có nhiều trong sữa, tôm, cua...), ma-giê (có nhiều trong thịt) để hoạt độngcủa hệ tim mạch được ổn định. Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịtlợn, bò, gà...
Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị đáitháo đường..., hạn chế ăn mỡ động vật. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp nhiều chấtkhoáng, vitamin và chất xơ. Hạn chế uống nhiều rượu. Nên rèn luyện thân thể, thường xuyên tập thểdục đều đặn mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30-45 phút. Nên tập các loại hình như dưỡng sinh, đi bộ, chạybộ... và tuyệt đối không được gắng sức. Giữ nếp sinhhoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái xúc động, lo âu. Ngưng hút Thu*c lá. Khi điều trị dùngThu*c, người bệnh nên tuân thủ lời dặn của bác sĩ, không nên tự ý ngừng Thu*c.
Chủ đề liên quan:
Alobacsi.vn cao huyết áp ở người trẻ huyết áp khám sức khỏe định kỳ người trẻ nhồi máu cơ tim ở người tai biến mạch máu não tăng huyết áp Tăng huyết áp ở người trẻ