Ung thư đại tràng phổ biến hàng đầu ở nữ giới và xếp thứ ba ở nam giới. bên cạnh duy trì lối sống khoa học bằng cách tích cực luyện tập thể thao, duy trì cân nặng hợp lý, việc lựa chọn chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong giảm nguy cơ mắc bệnh.
Theo thạc sĩ, dược sĩ nguyễn thị vũ thành, chuyên gia y tế công cộng quỹ toàn cầu, người bệnh chú ý bổ sung những thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe.
Sữa chua, sữa tươi đều được biết đến với tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. sữa bổ sung vitamin d, tạo điều kiện cho hệ miễn dịch hoạt động bình thường, giảm nguy cơ béo phì... nhiều nghiên cứu chỉ ra, sữa có tác dụng giảm nguy cơ hình thành polyp u tuyến, giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn thực phẩm chứa nhiều magie, chất xơ. bột yến mạch, bánh mỳ, gạo lứt... là những thực phẩm nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Đậu nành, đậu lăng, đậu đỏ... cung cấp chất xơ, protein, vitamin b và e cần thiết cho cơ thể. ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn chứa hợp chất flavonoid có tác dụng chống hình thành khối u, giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Đây là những thực phẩm có chứa chất tự nhiên chống tình trạng viêm, ngăn chặn phát triển ung thư. một số loại rau, trái cây tốt cho sức khỏe như bắp cải, bông cải xanh, cam, dâu tây...
Cá hồi giàu axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình phát triển tế bào ung thư.
Bên cạnh một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, người bệnh cần hạn chế ăn thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, đồ ăn hun khói, nhiều dầu mỡ, rượu bia...
Để phát hiện những bất thường sớm ở đại tràng, các bác sĩ khuyến cáo, nên khám sức khỏe, tầm soát ung thư đại tràng định kỳ.
(Nguồn: GoldHealth)