gạo lứt chứa nhiều dinh dưỡng giúp bồi bổ thận, gan và ngăn ngừa loãng xương, viêm khớp. chính vì vậy, thường xuyên sử dụng nước uống từ gạo lứt rang vàng sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp như thoát vị đĩa đệm, gãy xương, đặc biệt là thoái hóa khớp.
Gạo lứt rang được xem là một trong những bài Thu*c quý giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân và mang lại nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe hệ xương khớp. theo thạc sĩ, bác sĩ, dzoãn thị tường vy (trưởng khoa dinh dưỡng tại bệnh viện 198) cho biết, gạo lứt là loại gạo không đánh bóng nên lớp vỏ lụa bên ngoài được giữ lại. chính vì vậy, gạo lứt chứa những thành phần mang giá trị dinh dưỡng cao như sau:
Chính nhờ những tác dụng tuyệt vời này, gạo lứt được nhiều người tin dùng như bài Thu*c hay giúp chữa các bệnh liên quan đến xương khớp, nổi bật là bệnh thoái hóa khớp.
Dưới đây là 5 cách sử dụng gạo lứt rang hỗ trợ điều trị và làm giảm triệu chứng đau nhức do bệnh thoái hóa khớp gây ra.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trà gạo lứt không chỉ có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt gan mà còn giúp giảm stress và ngủ ngon. bên cạnh đó, loại thức uống này còn có tính kháng viêm, giúp làm chậm quá trình thoái hóa và tăng cường việc tái tạo sụn. chính vì vậy, thường xuyên uống nước trà gạo lứt sẽ giúp mang lại kết quả điều trị thoái hóa khớp cao, đặc biệt là thoái hóa khớp cổ chân, gối và khớp háng.
lưu ý: khi rang gạo lứt, các bạn không nên rửa gạo qua nước sạch, tránh làm mất chất dinh dưỡng. tốt nhất chỉ nên nhặt bỏ những hạt gạo bị hư hoặc xấu. trà gạo lứt chỉ mang lại kết quả khi người bệnh kiên trì sử dụng.
Người bệnh cho 2 muỗng bột gạo lứt vào ly rồi thêm 100 ml nước đun sôi, khuấy đều và uống. mỗi ngày bệnh nhân nên uống 2 ly vào buối sáng và tối, liên tục sử dụng trong 10 ngày để đạt được kết quả điều trị như mong muốn.
Cơm gạo lứt sau khi nấu chín, người bệnh nên ăn cơm kèm với muối mè vào mỗi buổi sáng. đồng thời, bệnh nhân nên kết hợp chế độ tập luyện mỗi ngày để cơn đau nhức do thoái hóa khớp nhanh chóng được đẩy lùi.
Đậu đỏ chứa nhiều vitamin a, b1, b2, b12 và các khoáng chất như magie, kẽm, photpho,… có tác dụng tốt trong việc thanh lọc cơ thể và cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp. vì vậy, người bệnh có thể kết hợp giữa gạo lứt với đậu đỏ để chế biến thành món ăn vừa ngon miệng vừa giúp giảm đau.
Một trong những tiêu chí hàng đầu khi chọn mua gạo lứt là người bệnh cần lựa chọn sản phẩm đáp ứng đầy đủ các chỉ tiêu về vệ sinh an toàn thực phẩm và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. bởi việc sử dụng thực phẩm chứa hóa chất bảo quản độc hại không giúp hỗ trợ điều trị mà còn khiến bệnh thêm nặng. vì vậy, để chọn gạo lứt ngon, sạch và an toàn, bệnh nhân nên dựa theo những tiêu chí dưới đây:
Ngoài ra, để mua được gạo lứt vừa mới, sạch và ngon, bệnh nhân nên lựa chọn những cơ sở bán gạo uy tín.
Gạo lứt chứa nhiều thành phần bổ ích đối với cơ thể và có tác dụng phòng bệnh khá tốt. theo các chuyên gia xương khớp và tư vấn viên dinh dưỡng, các thành phần trong gạo lứt có rất nhiều tác dụng, chúng có thể giúp chữa bệnh ung thư. và nếu muốn tận dụng được tác dụng của các thành phần này, bắt buộc người bệnh cần phải ăn số lượng lớn. tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều loại lượng thực này có thể gây nên các vấn đề như khó tiêu. chính vì vậy, để áp dụng bài Thu*c chữa thoái hóa khớp từ gạo lứt không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, bệnh nhân chỉ nên ăn chúng ít nhất 2 – 3 lần trong tuần. đồng thời, trong quá trình ăn gạo lứt, người bệnh nên nhai thật kĩ rồi mới nuốt, bởi gạo lứt khá cứng.
Đặc biệt, đối với các trường hợp cần bồi bổ sức khỏe nư trẻ em có thể trạng yếu hoặc gầy gò, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, tốt nhất không nên ăn gạo lứt thường xuyên. vì chúng có thể gây suy giảm sức khỏe do không cung cấp đủ dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin.
Trên đây là 4 cách chữa thoái hóa khớp bằng gạo lứt người bệnh có thể tham khảo và áp dụng. tuy nhiên, các cách nêu trên không phải là Thu*c điều trị. chính vì vậy, người bệnh không nên lạm dụng, tránh trường hợp gạo lứt gây phản tác dụng. cách tốt nhất là bệnh nhân nên đến cơ sở thăm khám uy tín để được bác sĩ chẩn đoán và tư vấn biện pháp chữa trị phù hợp.