Các nhà nghiên cứu đã cho những ứng cử viên tham gia nghiên cứu ba loại câu hỏi và yêu cầu họđánh giá mức độ sống động của hình ảnh trong tinh thần của mình.
Một loại câu hỏi mang tính chất khái quát nói chung, một loại tập trung vào thực phẩm và mộtloại tập trung vào mùi của thực phẩm. Đúng như dự đoán, các nhà nghiên cứu nhanh chóng nhận thấymột mối tương quan giữa chỉ số khối cơ thể (BMI) và khả năng con người tưởng tượng ra mùi của tấtcả các loại thực phẩm.
Có một cách giải thích khá hợp lý là hình ảnh thực phẩm trong đầu là một yếu tố quan trọng trongviệc thúc đẩy và duy trì ham muốn ăn và nó có thể thúc đẩy ham muốn này lên đến cực đại khi chúngta liên tưởng tới mùi vị của loại thực phẩm đó. Từ đó nó sẽ kích thích và khuyến khích chủ thểtiêu thụ thực phẩm, tác giả nghiên cứu cho biết.
Trong khi các nhà nghiên cứu tiếp tục khám phá các mối tương quan giữa trí tưởng tượng và sựthừa cân ở con người thì bạn có thể thực hiện các bước đơn giản để chống lại cảm giác thèm ăn trongkhi chờ đợi các kết luận. Các giải pháp cụ thể được đưa ra như là đi bộ nhanh, hoạt độngnàycó thể làm giảm lượng đường hankering trong cơ thể của bạn. Hoạt động thể chất làm giảm bớt căngthẳng nên nó có thể ngăn ngừa việc ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, đi bộ sẽ khiến cho bạn phân tâm vàbạn sẽ không còn các suy nghĩ và cảm giác thèm thuồng về món ăn nữa.
Theo Bảo Nam - Sức khỏe cộng đồng