U xơ tử cung là những khối u nhỏ phát triển và thành hình từ lớp cơ của tử cung, chủ yếu là u xơ lành tính. Y học vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này nhưng rất có thể Mặc dù Y học Trung Quốc cho rẳng, để ngăn ngừa và kiểm soát u xơ tử cung, phụ nữ phải bắt đầu bằng việc kiểm soát hormone. Trong khi đó, chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta lại liên quan mật thiết đến sự tiết hormone. Trang Kknews khuyên mọi phụ nữ cần thận trọng trong ăn uống hàng ngày, hãy lựa chọn những thực phẩm duy trì sự cân bằng của hormone. Chỉ khi sự cân bằng được duy trì, các khối u xơ sẽ không phát triển và xấu đi.
Cũng theo y học Trung Quốc, khối u xơ tử cung "sợ nhất" 6 loại thực phẩm dưới đây. Chị em nên chăm chỉ ăn đều đặn những món này để ngăn ngừa và kiểm soát u xơ tử cung.
Yến mạch là một loại thực phẩm giàu năng lượng, dinh dưỡng cao, ít đường. Yến mạch rất tốt cho gan và dạ dày, có thể làm giảm cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả. Loại thực phẩm này cũng bổ sung canxi, giảm thiểu táo bón.
Đặc biệt, yến mạch rất giàu chất xơ, có khả năng làm giảm cholesterol xấu trong máu, cân bằng lượng estrogen trong cơ thể, vì vậy người bị u xơ tử cung nên bổ sung nhiều yến mạch.
Rong biển là nguyên liệu thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe. Đây là một loại thực phẩm có chứa nhiều vi tảo Dunaliella salina. Rong biển có chứa lượng chất xơ thực vật rất lớn tốt cho người bị cao huyết áp, hỗ trợ giảm cân, thải độc...
Đối với phụ nữ, việc bổ sung rong biển vào bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng giảm bớt nguy cơ tăng sinh tuyến vú, u xơ tử cung. Nguyên nhân là bởi trong rong biển có chứa hàm lượng i-ốt phong phú, có thể làm giảm mức estrogen trong cơ thể, duy trì trạng thái cân bằng nội tiết.
Từ rất lâu, cà chua đã được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng cung cấp nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, bao gồm vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate… có tác dụng giảm lượng đường trong máu, bảo vệ mạch máu, giữ xương chắc khỏe, giúp giảm cân, kháng viêm… Những công dụng này rất có ích bởi viêm nhiễm hay thừa cân đều có nguy cơ gây bệnh u xơ tử cung cao. Chị em có thể dùng cà chua là một nguyên liệu chế biến bữa ăn hàng ngày.
Nho là một loại quả rất giàu canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể con người. Nho được biết đến như một loại quả có tác dụng nuôi dưỡng máu, tốt cho tim.
Ngoài ra, nó còn chứa flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể và chống lão hóa. Trong khi đó, người mắc u xơ tử cung thường ra nhiều máu kinh nguyệt và bị mất máu nhiều, việc ăn nho có thể khiến cơ thể cảm thấy tốt hơn.
Như đã nói ở trên, nguyên nhân dẫn đến u xơ tử cung là do mất cân bằng nội tiết tố. Chị em phụ nữ nên tiêu thụ nhiều đậu nành, hạt lanh để có thể nhận được nhiều phytoestrogen – một chất có thể ngăn chặn các thụ thể estrogen ở các tế bào, cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u xơ tử cung.
Rau bắp cải có chứa hàm lượng protein cao hơn cả quả lê và quả táo. Đồng thời, loại rau này cũng chứa hàm lượng kẽm cao hơn các loại rau, thịt, trứng và các thực phẩm khác. Bắp cải cũng chứa hàm lượng cellulose phong phú, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, và có thể thanh lọc độc tố trong cơ thể, cân bằng nội tiết.
Đặc biệt, các loại rau họ cải như súp lơ xanh, bắp cải, súp lơ trắng có đầy đủ các thành phần bảo vệ như isothiocyanates và indole 3 carbinol giúp ức chế các chất gây ung thư.
Chủ đề liên quan:
ăn hàng ngày biến chứng cao huyết áp chất gây ung thư chống lão hóa có thể Giảm thiểu hàng ngày khối u xơ tử cung nỗi lo nội tiết tố phụ nữ tác dụng chống oxy hóa tử cung u xơ u xơ tử cung