Chu kỳ là một quá trình tự nhiên đặc trưng của nữ giới, không chỉ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe phụ nữ mà còn quyết định khả năng thụ thai, sinh sản. Do đó, một sự bất thường liên quan đến bạn cần quan tâm và có giải pháp cải thiện kịp thời, không để tình trạng kéo dài không tốt cho sức khỏe.
Kinh nguyệt là đặc trưng tự nhiên của cơ thể phụ nữ xảy ra theo chu kỳ hàng tháng, kéo dài từ tuổi dậy thì cho đến thời kỳ mãn kinh. Một phụ nữ khỏe mạnh thường có kỳ kinh hàng tháng đều đặn trong khoảng 3 – 7 ngày, máu kinh ở dạng lỏng và có màu đỏ sẫm. Chu kỳ được tính từ ngày đầu tiên có kinh đến ngày bắt đầu có kinh vào lần kế tiếp, thường lặp lại hàng tháng khoảng từ 21 đến 35 ngày.
- Đến sớm: Chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường khoảng một tuần, trong một tháng có thể có hai lần hành kinh.
- Chậm kinh: Chu kỳ kinh nguyệt đến trễ hơn khoảng một tuần đến một tháng, có thể chỉ có một lần hành kinh trong khoảng 2-3 tháng.
- Lượng máu quá nhiều: Lượng máu ra vượt quá 100ml, dẫn đến cơ thể thiếu máu nhiều hết sức mệt mỏi, thiếu sức sống.
- Vô kinh nguyên phát: trước đó vẫn hành kinh bình thường nhưng vì nguyên nhân nào đó mà đột nhiên bị mất kinh trong vòng 6 tháng liên tiếp.
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt tốt nhất cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra và từ đó tìm giải pháp phù hợp nhất để cải thiện. Sau đây là 3 nguyên nhân phổ biến và giải pháp đi kèm:
- Bệnh lý U xơ tử cung: U xơ tử cung là sự xuất hiện của những khối u xơ phát triển trong thành tử cung, kích thước có thể nhỏ như hạt táo hoặc to như quả cam. U xơ tử cung có thể khiến kinh ra nhiều đến mức thiếu màu kèm theo đau lưng, đau vùng chậu, đau chân, đau khi quan hệ T*nh d*c…
- Bệnh tuyến giáp: gây kinh nguyệt thất thường, kỳ kinh có thể ngắn hơn hoặc dài hơn, máu kinh lúc ra ít lúc nhiều.
- Bệnh Ung thư: Các bệnh ung thư phụ khoa như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng,…. cũng có thể gây nên kinh nguyệt không đều. Thường đi kèm với các triệu chứng như đau bụng, đau khi quan hệ, khí hư có màu và mùi lạ.
Nếu bạn đang có các bệnh lý trên hoặc có một vài triệu chứng giống nêu trên thì hãy đi khám ở Bệnh viện để các Bác sĩ có phác đồ điều trị kịp thời. Sau khi bệnh lý được chữa khỏi thì tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ được cải thiện.
Việc kinh nguyệt không đều có thể là tác dụng đến từ việc lạm dụng các loại Thuốc nhiều như: Thuốc Tr*nh th*i, Thuốc giảm đau,…Nếu kỳ kinh thay đổi trong thời gian bạn đang uống các loại Thuốc trên thì nên chuyển sang giải pháp Tr*nh th*i khác an toàn hơn hoặc trao đổi với Bác sĩ để lựa chọn các loại Thuốc khác ít tác dụng phụ hơn.
Nếu trong thời gian bạn thường xuyên bị căng thẳng, stress dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt thất thường thì hãy quay về giành thời gian chăm sóc bản thân, giải tỏa căng thẳng, thư giãn bằng các giải pháp tích cực như thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè…
Kỳ kinh nguyệt của bạn không đều khi bạn tăng hay giảm cân đột ngột thì bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng tốt hơn để cơ thể trở về trạng thái cân bằng, khỏe mạnh, từ đó kinh nguyệt không đều sẽ được cải thiện.
Thời kỳ khỏe đẹp nhất của phụ nữ là trạng thái cân bằng nội tiết tố, từ đó chu kỳ kinh đều đặn nhịp nhàng. Tuy nhiên trải qua một số giai đoạn như sau sinh, sau tuổi 30, tiền mãn kinh nội tiết tố có sự trồi sụt tự nhiên, gây ra các triệu chứng khó chịu trong đó có rối loạn kinh nguyệt.
- Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để cơ thể được lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, thải độc tố, từ đó cơ thể khỏe mạnh hơn và kinh nguyệt sẽ đều đặn hơn.
- Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh: uống đủ lượng nước cơ thể cần từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày, ăn các thực phẩm lành mạnh tốt cho nội tiết tố nữ như: hạt lanh, hạt mè, hạt óc chó, đậu phộng, hạt dẻ, đậu nành, bông cải xanh, dâu tây, quả đào, quả bơ, khoai lang, cá hồi, ngủ cốc nguyên cám…hạn chế các thực phẩm nhiều đường tinh chế, đóng hộp, chế biến sẵn, tránh xa rượu, bia, Thuốc lá….
- Sử dụng Thảo dược đông y điều hòa nội tiết tố nữ Pueva để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt. và Thảo dược Đông y Pueva – thảo dược quý điều hòa kinh nguyệt hiệu quả
Chủ đề liên quan:
điều hòa điều hòa kinh nguyệt estrogen kinh nguyệt ng ty Cổ Phần Hepura ng y Pueva nguyệt nội tiết tố Pueva thuốc gì tốt nhất uống thuốc uống thuốc gì