Vì sao các cơn nhồi máu cơ tim phổ biến hơn trong mùa đông và mẹo giúp giảm thiểu rủi ro

Do đó, trong khi các cơn nhồi máu cơ tim cần được chăm sóc khẩn cấp, thì mùa đông cũng là thời điểm cần được chú ý hơn bao giờ hết.

Tại sao các cơn nhồi máu cơ tim trở nên phổ biến trong mùa đông?

Mặc dù không có một nguyên nhân chính xác nào giải thích tại sao điều này xảy ra, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng một trong những lý do khiến các cơn nhồi máu cơ tim gia tăng là do sinh lý cơ thể của chúng ta và nhiệt độ giảm tác động đến tim như thế nào.

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng trong mùa đông, nguy cơ đột quỵ, suy tim, các vấn đề tim mạch, rối loạn nhịp tim và rối loạn cũng cao hơn.

Trong mùa đông, sự kích hoạt hệ thần kinh giao cảm của cơ thể tăng lên, dẫn đến thu hẹp các mạch máu, còn được gọi là co mạch.

Khi điều này xảy ra, mức huyết áp tăng lên và tim làm việc nhiều hơn trong việc bơm máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Hơn nữa, trong những tháng lạnh hơn, nhiệt độ có thể gây khó khăn trong việc duy trì thân nhiệt và gây hạ thân nhiệt, gây tổn thương cho các mạch máu của tim.

Vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm xuống, cơ thể sẽ phải làm việc gấp đôi để điều hòa nhiệt, và điều này dẫn đến ảnh hưởng đến hoạt động của tim. Nguy cơ có thể khá cao đối với những người đã là bệnh nhân tim hoặc có tiền sử nhồi máu cơ tim.

Trong mùa đông, nhu cầu oxy của cơ thể cũng tăng lên. Khi hiện tượng co mạch đã xảy ra, lượng oxy đến tim bị giảm đi, gây nguy cơ nhồi máu cơ tim cao hơn.

Những yếu tố khác vào mùa đông làm tăng rủi ro nhồi máu cơ tim

Khi mùa đông bắt đầu, có sự gia tăng gián tiếp các yếu tố làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Nhiệt độ lạnh hơn khiến mọi người cảm thấy khó ra ngoài và hoạt động thể chất, hoặc có thể ngừng tập thể dục, đây là một tin xấu cho tim mạch.

Thói quen và tiêu thụ thực phẩm vào mùa đông cũng thay đổi và việc tiêu thụ nhiều thực phẩm làm tăng cholesterol có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch và ảnh hưởng đến động mạch.

Tất cả những yếu tố này, cùng với rủi ro di truyền và sự kém chú ý đến sức khỏe, sẽ khiến nguy cơ nhồi máu cơ tim trong mùa đông trở thành mối lo ngại nghiêm trọng.

Làm cách nào để giảm thiểu nguy cơ nhồi máu cơ tim và giữ an toàn?

Nhồi máu cơ tim là một nguy cơ đáng kể và cần được chăm sóc cẩn thận ở mọi lứa tuổi. Với nguy cơ cao hơn trong mùa đông và mức độ ô nhiễm tăng cao, điều quan trọng hơn hết là phải tuân theo phương pháp tiếp cận đúng, đi đúng hướng về sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh về tim.

Dưới đây là một số cách đã được chuyên gia khuyến khích để giữ cho tim hoạt động tốt:

Đảm bảo ăn mặc phù hợp: Sự thay đổi thời tiết làm tăng khả năng bị bệnh nhanh chóng. Nếu gặp rủi ro, hãy nhớ ăn mặc đủ ấm và nhiều lớp phù hợp với thời tiết.

Duy trì hoạt động thể chất: Nếu nhiệt độ se lạnh khiến bạn ngại bước ra ngoài, hãy tìm các cách tập thể dục trong nhà hoặc thời điểm ấm hơn trong ngày.

Hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên tăng cường khả năng miễn dịch, giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể và giữ dáng. Các bài tập thể dục tại nhà, các động tác aerobic thân thiện với tim, yoga và thiền cũng mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Giảm nguy cơ mắc bệnh đi kèm: Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nhồi máu cơ tim, bạn cũng cần kiểm tra các bệnh đi kèm và các yếu tố nguy cơ khác, bao gồm bệnh tiểu đường, huyết áp và các vấn đề về mạch máu khác.

Nếu không được kiểm soát, nó làm phức tạp thêm tình trạng hoặc khiến bạn dễ gặp nguy hiểm hơn.

Kiểm tra thói quen ăn uống: Mùa đông làm tăng cảm giác thèm ăn của một người, và cũng có xu hướng ăn nhiều thức ăn chiên rán và đồ ngọt, một số có chứa nhiều cholesterol, đường và chất béo.

Theo dõi thói quen ăn uống, duy trì giới hạn và tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn bất cứ khi nào có thể. Đồng thời hạn chế uống rượu bia và thuốc lá.

Để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim và ngăn ngừa các cơn nhồi máu cơ tim đột ngột trở nên tồi tệ hơn, điều quan trọng là mỗi ngời phải đi khám sàng lọc phòng ngừa kịp thời, đánh giá các nguy cơ gia đình, các yếu tố nguy cơ và có hành động phù hợp.

Một trường hợp nhồi máu cơ tim cần được chăm sóc khẩn cấp. Xác định các dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo, tìm kiếm trợ giúp y tế sớm nhất và không làm giảm bất kỳ triệu chứng nào. Không nên xem nhẹ bất kỳ kích ứng nào, nặng ở ngực, đổ mồ hôi, đau vai, đau hàm, chóng mặt hoặc buồn nôn và liên hệ hỗ trợ y tế ngay lập tức để đảm bảo an toàn cho tính mạng.

Xem thêm:

Đây là loại thực phẩm phổ biến trong các bữa cơm gia đình nhưng lại làm tăng nguy cơ đột quỵ

Ánh Dương

Theo Người đưa tin