Một giấc ngủ ngon vào ban đêm không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đảm bảo tâm trạng tốt cho ngày hôm sau. Dù bạn ngủ ngon lành hay chằn chọc cả đêm thì nguyên nhân nằm trong chính những món ăn mà bạn tiêu hóa trước khi ngủ.
Dưới đây là một số món ăn mà bạn nên và không nên ăn để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của mình.
Nguồn: http://khampha.vn/bep/10-loai-thuc-pham-nen-va-khong-ne... Nguồn: http://khampha.vn/bep/10-loai-thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-truoc-khi-ngu-c39a459188.html
Chủ đề liên quan:
ăn no ăn uống chuối khi ngủ không nên không nên ăn loại thực phẩm món ăn nên ăn thực phẩm trước khi ngủ