13 thực phẩm thần thánh cho hệ miễn dịch khỏe mạnh
Tin liên quan
- 7 loại rau quả mùa hè là “mồi lửa đốt chất béo”, muốn có dáng xinh, người khỏe nên ăn thường xuyên (30/05/2024)
- Loại thực phẩm có tại Việt Nam được xem như thần dược trong chuyện chăn gối, khiến phụ nữ thích mê (27/05/2024)
- Những món ăn đại kỵ với người bị ho, nên tránh xa kẻo ho dai dẳng không dứt (20/05/2024)
- Những thực phẩm đại kỵ với thịt bò, đừng vô tư nấu chung kẻo rước bệnh vào người (21/05/2024)
- Thực phẩm cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường, nên bổ sung thường xuyên (30/05/2024)
Dưới đây là một danh sách các siêu thực phẩm lành mạnh cung cấp lợi ích tốt nhất cho hệ thống miễn dịch của bạn, giúp chống lại các bệnh nguy hiểm như bệnh tiểu đường, tắc động mạch, cholesterol cao, huyết áp cao và béo phì...
Cam
Mỗi quả cam chứa rất nhiều vitamin D, C, E, Beta-Carotene và kẽm.
Cam không chỉ giúp tăng cường năng lượng, làm dịu cơn khát mà còn bổ sung một số chất dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn như vitamin c, kali và pectin.
Kali giúp giảm huyết áp, lượng natri vừa phải và trung hòa các protein góp phần vào mô sẹo tim hoặc suy tim. Pectin cũng đóng một vai trò quan trọng và thúc đẩy hấp thụ cholesterol trong thực phẩm.
Gừng
Thành phần chủ yếu: Magie, vitamin C, B6 và canxi.
Những lát gừng mỏng trên khay sushi của bạn không chỉ làm sạch miệng mà còn tăng sức hấp dẫn và mùi thơm cho món ăn của bạn, đặc biệt hấp thụ gừng sẽ giúp bạn tránh được huyết áp cao và bệnh tim mạch vành.
Bưởi
Vitamin C, B6, A, canxi là những thành phần không thể thiếu trong mỗi múi bưởi.
Bưởi có thể bổ sung nhiều chất xơ, kali, lycopene, vitamin c và choline vào chế độ ăn uống của bạn. rất nhiều chất dinh dưỡng có chứa trong bưởi.
Bưởi cũng là một loại trái cây được khuyên dùng trong chế độ ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp, đã được Viện Y tế Quốc gia chứng minh là có tác dụng hạ thấp và kiểm soát tăng huyết áp.
Cà rốt
Cà rốt có chứa vitamin A, B, K và Kali.
Carotenoids kết hợp với vitamin a, k và c và các chất dinh dưỡng khác có trong cà rốt đã làm tròn siêu năng lực của siêu thực phẩm này, giúp có lợi cho hệ xương, thần kinh và hệ tim mạch của bạn.
Tham khảo News
Ngọc Khánh
Chủ đề liên quan:
bệnh tiểu đường chất dinh dưỡng hệ miễn dịch miễn dịch siêu thực phẩm thành phần dinh dưỡng thực phẩm thực phẩm thần thánhTin liên quan
- 3 thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng nhưng tuyệt đối không nên ăn sáng, 99% ai cũng từng phạm sai lầm (16/05/2024)
- 4 nhóm người không nên ăn rau mùi: Đặc biệt là những người có mùi cơ thể, lý do là vì điều này! (15/05/2024)
- Bảo quản cà chua theo cách này, không cần để tủ lạnh mà vẫn tươi lâu, giữ nguyên hương vị (13/05/2024)
- Bảo quản tỏi, chỉ cần thêm thứ này, để 2 năm không mốc hỏng hay mọc mầm (13/05/2024)
- Những đại kỵ khi ăn gan lợn để tránh nhiễm độc, bệnh chuyển nặng hoặc gây dị tật thai nhi (20/05/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Nhằm tăng cường công tác bảo đảm chất lượng, an toàn thực phẩm trong dịp mùa lễ hội Xuân năm 2015, Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế đã đưa ra 10 nguyên tắc bảo đảm an toàn thực phẩm đối với cửa hàng ăn uống phục vụ lễ hội
-
Xét nghiệm dung nạp đường huyết, được sử dụng để chẩn đoán bệnh đái tháo đường týp 2, hoặc tình trạng rối loạn dung nạp đường huyết, tình trạng có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường.
-
Bình thường tất cả các loại thực phẩm đều có chứa một lượng nhỏ vi khuẩn. Việc xử lý thực phẩm kém, chế biến hoặc dự trữ thức ăn không thích hợp có thể làm vi khuẩn nhân lên thành số lượng đủ lớn để gây bệnh. Ký sinh trùng, virus, độc tố và hóa chất cũng có thể gây ô nhiễm thực phẩm và gây bệnh.
-
Dinh dưỡng cần thiết từ việc ăn và uống các loại thực phẩm. Đồ ăn nhẹ thông thường cũng có thể hữu ích cho con bạn về mặt dinh dưỡng.
-
Bệnh nhân ung thư có thể được điều trị bằng một số loại Thuốc khác nhau. Kết hợp thức ăn và các loại Thuốc có thể làm giảm hoặc thay đổi hiệu quả của các loại Thuốc đó hoặc gây ra những tác dụng phụ có thể nguy hiểm đến tính mạng
-
Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
-
Nền nhiệt thấp và mưa phùn ẩm, chế độ ăn uống sinh hoạt thả phanh ngày Tết chính là yếu tố khiến nhiều người dễ bị gặp phải những căn bệnh này.
-
Bài Thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường
-
Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
-
Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.