Theo y học trung quốc, các thực phẩm màu đen rất tốt cho thận. ngoài màu đen tuyệt đối, các loại thực phẩm này còn có thể có màu khác như như nâu, tím…
Sở dĩ nên bổ sung các loại thực phẩm này vì chúng có chức năng nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường lá lách và dạ dày, kích hoạt máu và thị lực.
Dưới đây là danh sách các thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe và giúp thận của chúng ta khỏe mạnh mỗi ngày các bạn có thể tham khảo:
Lượng nước mỗi ngày bạn cần nạp cho cơ thể ít nhất là 2 lít. Lượng nước này có thể ở dưới dạng súp, trà, nước, cơm, và rau luộc.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng Thu*c lá làm làm tăng 50% nguy cơ ung thư thận. Nicotin trong Thu*c lá làm chậm dòng máu lưu thông đến thận. Lưu lượng máu không đủ sẽ làm suy yếu chức năng thận.
Khi huyết áp ở mức 140/90 mmHg trở lên - bạn cần đi khám bác sĩ để được theo dõi và điều trị thích hợp
Mọi người cần theo dõi huyết áp thường xuyên, đặc biệt là những người mà gia đình có nhiều thành viên từng bị cao huyết áp.