4 động tác yoga giảm mỡ bụng dưới đây bạn gái nên nắm vì chúng rất đơn giản, dễ tập. Hơn nữa, tập luyện thường xuyên có thể giúp bạn giảm mỡ bụng chỉ 1 tuần
Ngồi nhiều, thói quen ăn uống, thói quen lười vận động,... làm cho chúng ta tích mỡ ngày càng nhiều, đặc biệt là vùng bụng. Động tác giảm mỡ bụng đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn vận động và tiêu trừ mỡ hiệu quả.
Một số bạn có thói quen lười vận động, rồi mỡ tích tụ vùng bụng, bạn cũng quyết tâm tập nhưng lại không thích nhưng chỗ đông người như phòng tập, hoặc bạn không có đủ thời gian cho việc luyện tập. Vậy thì hãy nắm ngay 4 động tác giảm mỡ bụng
đơn giản nhất. Chỉ cần dành một ít thời gia luyện tập ở nhà mà hiệu quả lại không tưởng.Nếu chăm chỉ luyện tập đều đặn những động tác sau thậm chí bạn có thể giảm mỡ bụng thấy rõ chỉ sau 1 tuần tập luyện đấy.
Hãy cùng KhoeDep.vn tập ngay những động tác giảm mỡ bụng nhanh dưới đây nhé!
1. Tư thế rắn hổ mang
Một trong những tư thế tác động đến vùng bụng nhiều nhất chính là tư thế rắn hổ mang. Tư thế này rất đơn giản.
2. Tư thế chữ V ngược
Chú ý: tay và chân phải thẳng, đầu hướng theo cánh tay.
3. Tư thế cây cầu
4. Uốn lưng
Đầu tiên đứng với hai chân dang rộng ngang vai, hai tay vòng ra sau lưng, nắm chặt và xen kẽ vào nhau. -
4 động tác yoga giảm mỡ bụng bên trên đều rất dễ thực hiện, bạn gái bỏ ra chút thời gian để luyện tập cho vóc dáng đẹp hơn nhé!
Nguồn: Internet.