4 loại thực phẩm tốt nhất đừng nên ăn trong bữa sáng, vì tạo gánh nặng cho dạ dày
Tin liên quan
- 5 loại hạt là “cường quốc dinh dưỡng” trắng da dài tóc, ngừa lão hóa đỉnh cao chị em 30 tuổi nên ăn (08/08/2023)
- Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên nhịn ăn sáng (14/04/2023)
- Món khoái khẩu cuối tuần khoai tây chiên xoắn ốc (02/02/2023)
- Nấu ăn không đúng cách gây mất chất dinh dưỡng (27/01/2023)
- Tranh cãi tập quán ăn thịt mèo: Món khoái khẩu hay rủi ro sức khỏe? (26/01/2023)
Người xưa có câu nói: "Sáng ăn như vua, trưa ăn như hoàng tử, tối ăn như kẻ ăn mày". Thật vậy, bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không những phải ăn no, ăn ngon mà còn phải đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong thời đại hiện nay, khi nhịp sống hiện đại ngày càng gấp gáp, nhiều người thường chọn cách rút ngắn thời gian cho việc ăn sáng, thậm chí bỏ ăn sáng.
Một số người khác lại chọn cách ăn sáng với những món ăn nhanh, qua loa với mục đích chính là để lấp đầy chiếc bụng rỗng và thoải mãn cơn đói còn việc cơ thể có được cung cấp đủ dinh dưỡng hay không thì họ không quan tâm. ĐIều này không chỉ không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, khiến sức khỏe ngày một xuống dốc.
Dưới đây là 4 loại thực phẩm tốt nhất đừng nên ăn trong bữa sáng.
1. Bữa ăn từ tối hôm trước
Cần cù, tiết kiệm luôn là một đức tính truyền thống tốt đẹp, nhưng không phải lúc nào tiết kiệm cũng là tốt, chẳng hạn, vào bữa sáng, nhiều người thích ăn đồ ăn từ tối hôm trước cho bữa sáng.
Đây là một thói quen rất không tốt, vì những thức ăn thừa này thực sự không hợp vệ sinh sau khi để qua đêm nếu không được bảo quản đúng cách, đặc biệt là vào mùa hè, rất dễ sinh ra vi khuẩn, nitrit và các chất không tốt khác.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, Healthline, Eat This
Chơn
Chủ đề liên quan:
ăn ngon miệng chất dinh dưỡng cung cấp đủ món khoái khẩu quan trọng nhất sống hiện đại suy dinh dưỡng truyền thống tốt đẹpTin liên quan
- Cô gái trẻ gãy 4 xương sườn do ho sau khi ăn lẩu cay (04/12/2022)
- Giảm cân, hạ đường huyết nhờ thêm thứ này vào nước nóng uống mỗi ngày (13/11/2022)
- Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép rau bina, sau 1 tháng cơ thể có nhiều thay đổi kỳ diệu (04/11/2022)
- Suy dinh dưỡng có thể dẫn đến viêm phổi, tiêu chảy, sốt rét (25/10/2022)
- Traphaco và hành trình tiên phong thổi hồn sống hiện đại vào đông dược (16/11/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Suy dinh dưỡng thai nhi trong tử cung là hiện tượng trẻ sinh ra đủ tháng, nhưng cân nặng dưới 2,5kg.
-
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cho sức khỏe con người, mọi lứa tuổi, nhất là người cao tuổi. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân, người cao tuổi thường phải đối mặt với nguy cơ bị suy dinh dưỡng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, dẫn tới bệnh tật và Tu vong.
-
Suy dinh dưỡng là sự mất cân bằng thực phẩm đã tiêu thụ và nhu cầu năng lượng của mỗi một cơ thể con người và chủ yếu gặp ở trẻ em và người cao tuổi (NCT). Suy dinh dưỡng ở NCT có thể khắc phục được nếu phát hiện sớm và áp dụng đúng phương pháp dinh dưỡng.
-
Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi là tình trạng gầy yếu do ăn quá ít hoặc ăn không cân đối giữa các thức ăn cơ bản là đạm, đường, chất béo. Một người được coi là suy dinh dưỡng khi bị sụt từ 5 - 10% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 tháng tới một năm.
-
Đông y gọi suy dinh dưỡng ở trẻ em là chứng cam tích, mà nguyên nhân thường gặp là do khẩu phần ăn không hợp lý, như: ăn thiếu đạm kéo dài, ăn nhiều chất béo ngọt khiến không tiêu hóa được, tích lại làm tổn thương tỳ vị, cũng có khi do nhiễm nhiều giun...
-
Suy dinh dưỡng trẻ em, Đông y gọi là cam tích. Nguyên nhân thường gặp là do trẻ ăn uống không điều độ, (cai sữa quá sớm, ăn nhiều chất ngọt hoặc béo quá, no hoặc đói thất thường), làm tỳ vị bị tổn thương, do chăm sóc không đúng cách, hoặc không phù hợp với các giai đoạn phát triển S*nh l* của trẻ nhỏ, làm nguyên khí hao tổn, tân dịch bị tổn thương.
-
Dinh dưỡng cần thiết từ việc ăn và uống các loại thực phẩm. Đồ ăn nhẹ thông thường cũng có thể hữu ích cho con bạn về mặt dinh dưỡng.
-
Một khảo sát mới đây trên 3.000 học sinh cho thấy, 85% số trẻ em thành thị phải học thêm.
-
Bệnh này thuộc chứng cam tích trong đông y. Trên lâm sàng chủ yếu phân làm 3 loại: khí trệ thực tích, tỳ hư tích trệ và tỳ thận hư.
-
Suy dinh dưỡng là khi cơ thể bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn ăn để hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và các khoáng chất. Những chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Chúng giúp cơ thể phát triển, sửa chữa mô và điều hòa các quá trình sống.