1. Đưa bé đi ngủ quá muộn
Nhiều bậc tin rằng việc cho con đi ngủ muộn sẽ giúp trẻ ngủ được nhiều hơn và thức dậy muộn hơn vào hôm sau. tuy nhiên, đây không phải là một ý hay.
Việc để trẻ thức quá khuya sẽ và chúng khó ngủ và có xu hướng thức dậy sớm hơn. các chuyên gia khuyên rằng nên tuân theo thói quen đi ngủ thường ngày của trẻ nhỏ.
2. Quá kích thích trẻ trước khi ngủ
Sử dụng điện thoại di động hoặc các đồ chơi có âm thanh hoặc ánh sáng mạnh trước khi ngủ sẽ làm cho não bộ của trẻ hoạt động liên tục khiến trẻ tỉnh táo.
Để trẻ dễ ngủ, các bậc nên tắt ánh sáng trong phòng, tạo không gian yên tĩnh và hát ru hoặc mở những bài nhạc nhẹ nhàng.
3. Ru ngủ trẻ bằng chuyển động
Hầu hết các bậc cha mẹ nhận ra rằng trẻ rất dễ ngủ khi ngồi sau xe ô tô hoặc đung đưa trên võng. tuy nhiên, sử dụng cách này thường xuyên sẽ tạo thành thói quen trẻ. sau này, chúng sẽ rất khó để tự ngủ và có giấc ngủ sâu.
4. Cho trẻ ăn quá no trước khi ngủ
Nhiều phụ huynh lo sợ rằng con mình sẽ thức dậy vào nửa đêm vì đói nên quyết định cho con ăn thật no trước khi ngủ. nhưng thức ăn không kịp tiêu hoá cùng lượng dịch vị tiết ra nhiều hơn trong sẽ gây ứ, trướng dạ dày, trào ngược lên thực quản, rỉ ra họng hoặc tràn vào thanh quản.
Theo Tuấn Anh/Sở hữu Trí tuệ
Chủ đề liên quan:
cha mẹ chăm sóc bé giấc ngủ giấc ngủ của giấc ngủ của trẻ giấc ngủ khoa học sai lầm chăm con