Giống như các bộ phận khác của cơ thể, mắt của bạn cũng cần hợp lý để hoạt động tốt. Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm có lợi cho thị lực. Qua thực phẩm, bạn sẽ nhận được nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau, trong đó vitamin A đóng vai trò quan trọng cho đôi mắt của bạn.
Thiếu vitamin A có thể gây khô mắt và giảm thị lực. Vitamin A cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Cách tốt nhất để bổ sung vitamin A cho cơ thể là thông qua ăn uống. Thực phẩm giàu vitamin A cho đôi mắt của bạn gồm:
khác nuôi dưỡng đôi mắt của bạn.
và chất chống oxy hóa khác giúp thị lực khỏe mạnh.
và chất chống oxy hóa khác để nâng cao sức khỏe tổng thể.
(theo Belmarra Health)
Chủ đề liên quan:
dinh dưỡng thị lực thực phẩm thực phẩm bổ mắt thực phẩm tốt cho mắt thực phẩm tốt cho thị lực