Theo Tạp chí Women's Health, thói quen đọc văn bản, xem phim, check mail trên smartphone có thểlà lý do khiến đôi mắt bị tổn thương sau này, đặc biệt là bạn làm việc này thường xuyên.
Để khắc phục tình trạng này, bạn cần cố gắng không sử dụng điện thoại trong vòng 20 phút, hoặcchọn phông chữ trên điện thoại lớn hơn.
Trong thực tế, khi nhìn vào bất kỳ loại màn hình nào trước khi đi ngủ buổi tối bao gồm điệnthoại, máy tính bảng, tivi, laptop đều không tốt cho bạn, đặc biệt là đôi mắt.
Xem chúng trong bóng tối khiến các cấp độ ánh sáng thay đổi nhanh chóng, làm mắt khó thích nghi,gây ra mỏi, đau mắt, nhức đầu, khô mắt, thậm chí đỏ mắt.
Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, mỗi năm có gần một triệu người Mỹ mắc phảicăn bệnh nhiễm trùng mắt liên quan đến đeo kính áp tròng.
Mặc dù kính áp tròng được thiết kế đặc biệt cho những người có vấn đề về mắt, nhưng các bác sĩnhãn khoa khuyên không nên đeo nó qua đêm.
Giác mạc là lớp nằm ngoài cùng của mắt, nhận được oxy từ môi trường bên ngoài. Đeo kính áp tròngqua đêm ngăn cản oxy tới mắt và đôi khi dẫn đến loét giác mạc.
Rất khó để tránh dụi mắt khi bị ngứa hoặc mệt mỏi. Tuy nhiên, hành động này có thể truyền vikhuẩn từ tay vào mắt gây nhiễm trùng, viêm nhiễm, và viêm kết mạc.
Dụi quá mạnh có thể phá vỡ các mạch máu dưới mí mắt. Vì vậy, khi bị ngứa, bạn hãy sử dụng mộtmiếng gạc lạnh thay vì dụi mắt.
Dụi mắt có thể phá vỡ các mạch máu dưới mí mắt, gây nhiễm trùng chomắt. Ảnh: Goodhousekeeping.Thu*c nhỏ mắt có tác dụng làm co mạch máu khiến các sợi chỉ đỏ trong mắt biến mất. Nhỏ mắt cóthể làm giảm triệu chứng khô, đỏ nhưng sử dụng quá thường xuyên có thể gây kích ứng cho mắt lâudài.
Các nhà khoa học cảnh báo Thu*c nhỏ mắt có thể có tác dụng phục hồi, nhưng ở giai đoạn đầu khiđau mắt.
Nếu bạn sử dụng Thu*c nhỏ mắt theo đơn, thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ, ngưng sử dụng khicó triệu chứng kích ứng, nổi mẩn hoặc một số các tác dụng phụ tiêu cực khác.
Theo Học viện mắt Mỹ, gần 45% các tổn thương về mắt xảy ra ở nhà, nguyên nhân phổ biến là dotiếp xúc với các hóa chất trong sản phẩm làm đẹp, làm sạch, dầu mỡ nóng…
Bên cạnh đó, thói quen không đeo kính râm khi đi ra ngoài cũng làm tổn thương đôi mắt do tiếpxúc nhiều với tia UV. Kính râm có thể giúp bạn giảm thiểu những tác động của ánh sáng, bao gồm đauđầu, mờ mắt hoặc mắt đỏ.
Mascara, bút kẻ mắt, bóng mắt là những nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho mắt. Chúng ngăn chặn hoạtđộng của tuyến dầu trên mí mắt, gây ra nhiễm trùng. Các hạt li ti từ mỹ phẩm có thể dính vào mắtgây kích ứng.
Ngoài ra, vi khuẩn thích môi trường tối, ẩm ướt nên các sản phẩm trang điểm mắt có thể là nơiphát sinh một số bệnh nhiễm trùng khó chịu. Do đó, bạn cần thay các sản phẩm này 3 tháng/mộtlần.
Ngủ không đủ giấc có thể gây ra một số vấn đề như tăng cân, trầm cảm, suy giảm chức năng miễndịch, đặc biệt làm tổn thương mắt. Mắt tổn thương có thể bị co giật, khô mắt, mờ và đau.
Hầu hết bác sĩ nhãn khoa đều khuyên nên khám mắt hằng năm. Điều này rất quan trọng để đảm bảođôi mắt khỏe mạnh và không có vấn đề.
Kiểm tra mắt thường xuyên có thể phát hiện ra các triệu chứng của một số bệnh chẳng hạn như tiểuđường, tăng nhãn áp hay khối u não và có hướng điều trị kịp thời.