Xin hỏi thêm có loại Thu*c nào uống để giúp ăn ngon được không? Tôi xin chân thành cảm ơn. (Đỗ Thị Hướng).
Ảnh minh họa: Womenshealth. |
Tình trạng ăn không ngon miệng có nhiều nguyên nhân, bạn nên đi khám tổng quát để tìm nguyên nhân khắc phục. Nếu cần bác sĩ sẽ kê đơn Thu*c cho bạn. Việc ăn uống kém, ăn không đủ hoặc không cân đối dưỡng chất cũng làm cơ thể thiếu vi chất như thiếu vitamin A, thiếu sắt, kẽm...càng khiến bạn chán ăn hơn. Trước mắt, bạn nên tập thói quen ăn uống đúng, đa dạng nhiều thực phẩm, hạn chế thức ăn béo, ngọt, ăn đúng bữa, không ăn vặt để bữa chính được ngon miệng.
- Về dinh dưỡng: Ăn đủ 3 bữa ăn chính (sáng, trưa, chiều) với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (bột đường, đạm, béo, rau củ trái cây). Cần ăn nhiều hơn hiện tại từ nửa đến một chén cơm mỗi bữa với đầy đủ thức ăn, bổ sung thêm 2-3 bữa phụ một ngày với sữa, sữa chua, khoai củ, chè, đậu đỗ... Uống từ 2 - 3 ly sữa giàu năng lượng hàng ngày.
- Lối sống lành mạnh, hạn chế các chất kích thích, giữ tinh thần thoải mái, ngủ từ 7 đến 8 tiếng một ngày, không thức quá khuya. Xổ giun 6 tháng một lần.