Khả năng T*nh d*c rất quan trọng đối với nam giới, nhưng cùng với sự trưởng thành về tuổi tác, cộng thêm áp lực của công việc và cuộc sống, khiến cho nam giới dễ bị suy giảm ham muốn, nhu cầu thấp dần khi đến tuổi trung niên.
Có thể nói, hiện tượng "trên bảo dưới không nghe" hay "lực bất tòng tâm" là một trong những rối loạn chức năng T*nh d*c phổ biến của nam giới. Việc cải thiện sức khỏe T*nh d*c ở tuổi trung niên luôn được xem là vấn đề ai cũng nên quan tâm.
Làm thế nào để cải thiện khả năng T*nh d*c của nam giới? Sau đây là lời khuyên của các chuyên gia T*nh d*c trên kênh Bác sĩ Gai đình (TQ) về những giải pháp giúp các quý ông. Hãy ghi nhớ cẩn thận và duy trì thực hiện đều đặn để có kết quả tốt nhất.
Duy trì chế độ ăn ít chất béo, các món ăn nên chế biến nhẹ nhàng, khẩu vị vừa phải có thể cải thiện tình trạng sức khỏe mạch máu, cung cấp đủ máu cho cơ quan Sinh d*c và cải thiện lưu thông máu cục bộ.
Ngoài ra, dinh dưỡng cân bằng cũng có thể làm giảm mức cholesterol, tránh xơ cứng động mạch và cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn. Bên cạnh đó, ăn bổ sung một số thực phẩm tốt cho sức khỏe nhân sâm hoặc kỷ tử cũng có thể làm tăng ham muốn T*nh d*c.
Một số người có các vấn đề về sức khỏe nên phải sử dụng Thu*c điều trị. Trong quá trình sử dụng lâu dài một số loại Thu*c, cần chú ý xem liệu đời sống và nhu cầu T*nh d*c có bị ảnh hưởng hay không.
Khi vấn đề ham muốn suy giảm do uống Thu*c xảy ra thì bạn nên truyền đạt thông tin này với bác sĩ, thay đổi các loại Thu*c khác để điều trị hoặc ngừng các loại Thu*c ảnh hưởng đến chức năng và ham muốn T*nh d*c.
Ham muốn T*nh d*c ở nam giới suy giảm có liên quan mật thiết đến quan hệ thân mật giữa chồng và vợ. Khi ham muốn T*nh d*c của nam giới giảm xuống, rất cần ở người vợ một sự khích lệ và hỗ trợ.
Người vợ hiểu chồng thì sẽ không phàn nàn hay chế giễu về mức độ suy giảm nhu cầu T*nh d*c. Đồng thời chồng và vợ nên thường xuyên nói về T*nh d*c và nói về cảm xúc của nhau, điều này có thể làm tăng tình cảm và cải thiện ham muốn.
Khi bạn hạnh phúc, bạn có thể nhiệt tình và máu lửa hơn trong các hoạt động quan hệ T*nh d*c. Đồng thời, bạn nên chú ý hơn đến trao đổi về thể chất và ngôn ngữ trong khi quan hệ T*nh d*c. Nhớ lại vẻ đẹp và những kỷ niệm ngọt ngào, lãng mạn của đời sống T*nh d*c trước đây có thể kích thích ham muốn T*nh d*c của đối phương và tăng cường sự tự tin.
T*nh d*c là bản năng của con người. Duy trì đời sống T*nh d*c hài hòa có thể chủ động kiểm soát hệ thống thần kinh trung ương của hoạt động T*nh d*c, từ đó có thể thúc đẩy sự tiết hormone giới tính và cho phép mọi người duy trì khả năng T*nh d*c tốt nhất có thể.
Nhưng bạn cũng cần quan hệ T*nh d*c có kiểm soát, bởi vì nếu bạn quan hệ T*nh d*c quá nhiều hay quá dày có thể gây ra đau thắt lưng và suy yếu chức năng T*nh d*c nói chung.
Giấc ngủ chất lượng cao là phương pháp cơ bản để cải thiện hiệu suất và khả năng T*nh d*c, và các phản ứng hệ thống của cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn khi ngủ ngon và đầy đủ mỗi đêm. Chỉ cần khi não nhận được sự kích thích T*nh d*c, nó sẽ đáp ứng nhanh chóng.
Nam giới có thể tham gia các hoạt động ngoài trời để điều chỉnh chức năng thần kinh tự chủ, duy trì sự ổn định của hệ thống nội tiết, cải thiện chức năng của tuyến yên để tiết ra hormone, và kích thích tiết ra hormone nam và testosterone.
Nam giới phải bỏ thói quen xấu có thể làm suy giảm chức năng T*nh d*c như hút Thu*c và uống rượu, vì Thu*c lá và rượu sẽ làm tê liệt hệ thống thần kinh trung ương, làm chậm phản ứng với các kích thích bên ngoài khác nhau và cũng gây ra rối loạn chức năng T*nh d*c như bất lực và xuất tinh sớm.
Ngoài ra, bạn cũng phải duy trì sức khỏe tinh thần trong trạng thái tốt nhất, xử lý mối quan hệ giữa công việc và cuộc sống. Cố gắng loại bỏ các trạng thái tinh thần có thể ảnh hưởng đến đời sống T*nh d*c như sợ hãi, lo lắng và trầm cảm.
Chủ đề liên quan:
bác sĩ khả năng tình dục mách bạn Mãnh hổ nhu cầu tình dục quý ông rối loạn chức năng rối loạn chức năng tình dục sức khỏe tình dục suy giảm ham muốn trung niên tuyệt chiêu Vân Hồng