Bài tập đùi trước Barbell Squat hướng dẫn chi tiết cách tập cơ đùi trước cho nam (quads) hiệu quả tại gym. Bài tập Squat với tạ đòn này cực tốt cho đùi.
Chắc chắn anh em cũng biết Squat đóng vai trò quan trọng trong bất kỳ
lịch tập thể hình cho nam nào cả. Đó là lý do vì sao Khỏe Đẹp mong muốn chia sẻ video hướng dẫn
bài tập đùi trước Barbell Squat. Đây chính là 1 trong những cách kích thích cơ đùi phát triển
hiệu quả nhất.Đối với
cách tập cơ đùi trước cho nam với
bài tập Ngồi Xổm Gánh Tạ Đòn, bạn cần phải nhớ luôn tập đúng tư thế để hạn chế các vấn đề chấn thương không đáng có nhé.
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập đùi trước Barbell Squat đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpTên khác: Barbell Full Squat -
-
- Cơ bắp chân, cơ mông và cơ đùi sau
-
Hướng dẫn bài tập Barbell Squat -
- bài tập này cần đẩy gối về phía trước sao cho thẳng hàng với hai mũi chân. Giữ thân người càng thẳng càng tốt.
-
-
Nếu bạn đã thực hiện
bài tập đùi sau này thì không thể bỏ qua 17
bài tập mông cho nam tại gym cũng như
lịch tập gym tăng cơ bắp cho nam trong 1 tuần.Nguồn: Internet.