Về lâu dài có thể xuất hiện phù bạch mạch gây nên hiện tượng tay to bên phẫu thuật. Nhằm hạn chế tối đa các biến chứng này, bạn nên thực hiện một số bài tập dưới đây:
Nằm trên giường, cầm một trái bóng cao su trong tay, nhấc thẳng cánh tay lên cao, liên tục bóp rồi nhả trái bóng. Nếu không thể nâng cánh tay lên dễ dàng, bạn có thể kê gối ở dưới cánh tay.
Bài tập này đặc biệt có ích để phòng ngừa hay làm giảm những sưng tấy tạm thời ở cánh tay bên phẫu thuật.
Đứng ở tư thế chuẩn. đặt tay bên không lên hông để giữ thăng bằng. vòng khuỷu tay bên ra phía lưng. dần dần nâng cao tay cho tới khi chạm vào bờ của xương bả vai. từ từ hạ thấp tay và trở lại tư thế chuẩn.
Đứng ở tư thế chuẩn. Các ngón chân cách bức tường đối diện 30cm. Vòng khuỷu tay, đặt 2 lòng bàn tay sát tường ngang mức vai. Giơ cao 2 cánh tay song song với nhau dọc bức tường cho đến khi cảm giác kéo căng hoặc đau thì dừng lại.
Trở lại vị trí chuẩn, nghỉ 1 lát và tập lại. Bài tập này giúp tăng những động tác về phía trước của vai.
Đứng ở tư thế chuẩn. Dang rộng cánh tay ngang mức vai. Vòng khuỷu tay, các ngón tay đan vào nhau ở sau gáy.
Vòng 2 khuỷu tay về phía sau đến khi chạm nhau. Trở lại tư thế tay đan sau gáy, mở các ngón tay và dang rộng 2 tay bằng vai.
Quay lại tư thế ban đầu, nghỉ 1 lát và tập lại. Bài tập này giúp cải thiện động tác xoay của vai về cả 2 hướng.
Thường từ 3-4 tuần, khi vết mổ đã liền tốt, bạn có thể bắt đầu xoa nhẹ để làm mềm sẹo mổ. Dùng dầu vitamin E hay contratubex để xoa khi vết mổ đã lành. Xoa bóp vùng sẹo mổ sẽ giảm cảm giác tê bì vùng mổ.
Bạn bôi một lượng nhỏ Thu*c lên sẹo mổ. Đặt 2 ngón tay hay ngón cái trực tiếp lên sẹo, xoa đi xoa lại vuông góc với vết sẹo rồi xoa theo hình vòng tròn.
Bạn có thể thấy giảm cảm giác và ra ít mồ hôi của tay bên vú phẫu thuật. Đây là hiện tượng thông thường, đừng nên lo lắng.
Bạn bè và người thân của bạn luôn chờ đón và đồng hành cùng bạn. Ngay khi có thể, bạn hãy tự giúp mình.