hiện nay, bên cạnh việc sử các phương pháp y khoa hiện đại để điều trị bệnh gai cột sống chúng ta nên có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý. ngoài ra, việc bổ sung các loại sữa giàu vitamin d, b12,… có thể giúp xương chắc khỏe hơn và góp phần điều trị hiệu quả bệnh gai cột sống.
Canxi là một thành phần quan trọng giúp cấu tạo nên xương chắc khỏe. một khi bạn bị mắc phải bệnh gai cột sống chính là lúc cấu trúc xương của bạn đã bị biến đổi, các khớp dần dần bị ăn mòn. nguyên nhân dẫn đến vấn đề này chính là khả năng hấp thụ canxi của bạn đã bị giảm đi.
Bạn đã dùng nhiều cách để bổ sung canxi nhưng vẫn không hiệu quả là vì khả năng vận hành và hấp thụ canxi cơ thể bạn bị giảm nên khó có thể tác động đến xương. Sử dụng các loại sữa giàu canxi được xem là cách bổ sung dễ dàng và hiệu quả nhất.
Sữa Anlene là dòng sữa chuyên dùng cho những người mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, gai cột sống. Với công thức cải tiến sẽ giúp cung cấp đủ hàm lượng canxi và vitamin D cho cơ thể.
Để sữa có thể được hấp thu tốt nhất nên uống sau 30 phút trước khi ăn sáng hoặc ăn tối. tránh trường hợp uống sữa vào buổi sáng trước khi ăn, lúc đói hoặc trước khi đi ngủ vì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người sẽ sử dụng một lượng hợp lý để tránh được tình trạng tiêu chảy, đau bụng do lượng canxi quá nhiều.
Enplus gold là dòng sữa chuyên hỗ trợ tăng lượng canxi, chống lão hóa xương khớp dành cho người lớn hoặc người cao tuổi. đối với những người mắc bệnh về gai cột sống khi sử dụng sẽ giúp thúc đẩy quá trình hồi phục và điều trị.
Ensure gold là một sản phẩm của công ty abbott hoa kỳ xuất hiện trên thị trường việt nam khá lâu và được nhiều người tin dùng. với hàm lượng canxi và vitamin d cao sữa giúp những người bị gai cột sống giảm được tình trạng đau nhứt, thiếu canxi, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai.
Sữa tách béo là loại sữa sử dụng công nghệ li tâm để loại bỏ các chất béo có trong sữa với mục đích cung cấp sữa cho những người muốn giảm cân hoặc ăn kiêng. với những người bị gai cột sống được khuyên kiêng các loại chất béo, chất tạo ngọt vì vậy sữa tách béo là một lựa chọn tốt.
Là loại sữa với hàm lượng chất béo cực kì ít phù hợp cho người bị gai cột sống cần bổ sung canxi, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn. sữa mang lại nhiều tác dụng phù hợp với người bị gai cột sống vì hàm lượng canxi cao giúp bổ sung canxi cho hệ xương chắc khỏe.
Đây sẽ là một lựa chọn thông minh cho bệnh nhân bị gai cột sống khi hàm lượng chất béo trong sữa cực kì ít. sữa được tách béo từ 100% sữa bò nguyên chất nên đảm bảo được an toàn cho sức khỏe.
Nếu bạn đã quá ngán với việc uống các loại sữa tách béo thì sữa đậu nành là một lựa chọn thay thế vô cùng tuyệt vời. Theo nghiên cứu, trong một cốc sữa đậu nành 250ml chứa đến:
Đây là một con số thống kê cho thấy người bị gai cột sống nên uống sữa đậu nành vì hàm lượng canxi và vitamin d cực kì cao. nó có tác dụng bổ sung đầy đủ canxi cho xương chắc khỏe hơn.ngoài ra, hoocmon phytoestrogen trong đậu nành giúp hấp thụ canxi vào xương dễ dàng hơn.
Có thể bạn chỉ biết sữa chua có lợi cho đường tiêu hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, theo nghiên cứu cho thấy hàm lượng canxi trong sữa chua rất cao phù hợp cho các bệnh nhân mắc bệnh gai cột sống.
Ngoài ra. việc sử dụng sữa chua thay thế các loại sữa khác sẽ làm người bệnh cảm thấy ngon miệng, thích thích vị giác và đỡ ngán hơn.
Mỗi ngày nên dùng từ 1 đến 2 hũ sữa chua không đường sẽ giúp bổ sung canxi, hỗ trợ tốt trong điều trị gai cột sống.
Trên đây là thông tin về các loại sữa phù hợp cho người mắc bệnh gai cột sống. Tùy vào từng điều kiện kinh tế, sở thích hoặc nhu cầu của mỗi người có thể lựa chọn cho mình loại sữa phù hợp nhất.
Chủ đề liên quan:
cột sống điều trị điều trị bệnh gai cột sống hỗ trợ hỗ trợ điều trị nên uống trị bệnh uống sữa