Bước sang thời kỳ “bình thường mới”, không thể giữ mãi thói quen sức khỏe cũ!
Tin liên quan
- 3 thói xấu “phá” gan nhanh hơn cả thức khuya nhưng người trẻ thường xuyên làm (12/06/2024)
- 4 dấu hiệu ở đôi môi đang cảnh báo sức khỏe có vấn đề, 3 trong số đó rất thường thấy nhưng ít ai quan tâm (10/06/2024)
- 5 thói quen sướng nhất thời, khổ dài lâu cực hại sức khỏe mà nhiều người mắc phải (10/06/2024)
- Bị tê tay khi ngủ khi nào thì nguy hiểm? (12/06/2024)
- Top 3 món ăn sáng nhanh và đầy dinh dưỡng dễ làm tại nhà (10/06/2024)
"Bình thường mới" không có nghĩa là "hết dịch"
"bình thường mới" là những thói quen, lối sống mới đã và đang dần thay thế hoàn toàn cho cuộc sống trong quá khứ, trước khi đại dịch covid-19 bùng nổ. chính vì vậy, để thích nghi với những biến chuyển này, chúng ta cần phải vững vàng về cả tinh thần lẫn thể chất, ý thức bảo vệ Nếu trước đây, cởi mở giao tiếp với người xung quanh là bình thường, thì nay việc luôn đeo khẩu trang khi nói chuyện hoặc giữ khoảng cách khi đến những nơi đông người chính là điều kiện cần của trạng thái Bên cạnh duy trì những Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên, là mạng lưới các tế bào, mô và các cơ quan kết hợp nhằm bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Hệ miễn dịch khỏe mạnh đến từ một lối sống điều độ, cân bằng về cả tinh thần lẫn thể chất, ăn uống lành mạnh, đa dạng dinh dưỡng, siêng tập thể thao… Hơn hết, để hệ miễn dịch được toàn diện, bảo vệ đề kháng da – "hàng rào" đầu tiên của cơ thể trước virus, vi khuẩn gây bệnh – là điều không thể thờ ơ xem thường. Đề kháng da là khả năng đề kháng tự nhiên của da, thành phần không thể thiếu của hệ miễn dịch sẵn có nhưng chưa được nhiều người biết đến. Chức năng của đề kháng da được hình thành nhờ vào 3 lớp hàng rào: vật lý, hóa học và sinh học. Lớp đầu tiên trong đề kháng của da có tác dụng che chắn các cơ quan trong cơ thể và hạn chế thoát nước, dịch cơ thể ra bên ngoài. Đồng thời, nó cũng chống lại ảnh hưởng của các chất hóa học, tia UV, vi khuẩn gây bệnh và là nguồn dự trữ các tế bào miễn dịch. Trong khi đó, hàng rào hoá học của đề kháng da chứa nhiều peptide và lipid kháng khuẩn hỗ trợ và kích thích các thành phần của hệ miễn dịch hoạt động, tiêu diệt hoặc bất hoạt vi khuẩn có hại. Còn hàng rào sinh học trong đề kháng da bao gồm hệ vi sinh ổn định sống thường trú trên da, góp phần tạo nên các AMPs và AMLs, thúc đẩy việc tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Với cấu tạo chặt chẽ với 3 lớp như trên, đề kháng da có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây hại 24/7. Để bảo vệ đề kháng da, mỗi người cần củng cố sức đề kháng chung của cơ thể thông qua dinh dưỡng hợp lý, vận động điều độ và duy trì các 
Chủ đề liên quan:
biệt thự biệt thự biển bình thường cách điều trị đa nang điều trị du lịch khác biệt không thể giữ mãi thói quen sức khỏe cũ! mâm cơm nàng dâu nguyên nhâ nguyên nhân ông chồn Phép màu sức khỏe thận đa nang thời kỳ thói quen thói quen sức khỏeTin liên quan
- Ly hôn xong, chồng cũ gọi tôi ra quán cà phê, đưa cho tôi một chiếc thẻ ngân hàng và nói như đang trăng trối khiến tôi chết điếng (10/06/2024)
- Những bộ lạc sở hữu khả năng kỳ lạ về sức khỏe (10/06/2024)
- Nước dừa là thức uống trường thọ, cực kỳ bổ dưỡng nhưng lại đại kỵ với nhóm người này (10/06/2024)
- Sau 3 năm ly hôn, bỗng dưng chồng cũ lại nhiệt tình quan tâm tới tôi đến kỳ lạ (10/06/2024)
- Sau nhiều lần dằn vặt chồng về chuyện ngoại tình, tôi sửng sốt nhận lá đơn ly hôn của anh kèm câu nói: Không chịu nổi sức ép từ vợ (10/06/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Viêm bàng quang, niệu đạo là một bệnh lý rất thường gặp với các triệu chứng sốt, đau tức bụng dưới, táo bón, đái dắt, đái khó, đái buốt, đái đục hoặc có mủ,…
-
Đối với YHCT, ra mồ hôi trộm hay còn gọi là chứng Đạo hãn, nguyên nhân phần lớn do âm huyết không đầy đủ hoặc hoạt động công năng của khí bị cản trở. Bài viết cung cấp các thể điển hình của đạo hãn và một số phương pháp chữa trị.
-
Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
-
Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
-
Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
-
Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
-
Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
-
Điều trị ung thư ảnh hưởng đến tất cả bộ phận của cơ thể, trong đó có răng miệng.
-
Những triệu chứng bệnh nha khoa phổ biến.