Các loại thực phẩm tốt nhất cho bệnh tiểu đường loại 2
Tin liên quan
- Cây húng quế: Những bất lợi khó ngờ nếu ăn nhiều (01/05/2024)
- Loại rau được thế giới ca ngợi là rau trường thọ: Việt Nam bán đầy chợ, giá rẻ bèo (28/04/2024)
- Những đại kỵ khi ăn mộc nhĩ để tránh đưa chất độc vào người (01/05/2024)
- Thịt trữ trong tủ lạnh quá lâu dễ sản sinh ra chất gây hại cho cơ thể (01/05/2024)
- Thực phẩm đại kỵ với khoai lang, tránh ăn chung kẻo nguy cơ gây hại hệ tiêu hoá (01/05/2024)
Glycemic (chỉ số gi hay còn gọi là chỉ số đường huyết của thực phẩm) là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường. có chỉ số gi thấp không làm tăng lượng đường trong máu vì chúng được cơ thể hấp thụ chậm. các loại rau củ như cà rốt, bông cải xanh, cà chua là một trong những loại rau có gi thấp nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, theo the times of india.
Cà rốt rất tốt để bổ sung vào chế độ ăn uống cho người bị tiểu đường loại 2. Ảnh: NHẬT LINH
Thực phẩm chứa nhiều nitrat giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm huyết áp. Ăn các loại rau củ có hàm lượng nitrat cao tự nhiên như củ dền và các loại rau lá xanh rất tốt cho bệnh tiểu đường.
Các chứa nhiều protein như súp lơ, đậu xanh giúp tăng cảm giác no và làm giảm cảm giác thèm ăn vặt giữa các bữa ăn. điều này hỗ trợ việc giảm cân và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Các giàu chất xơ như nấm, bí đỏ, đậu que rất quan trọng trong chế độ ăn uống giúp kiểm soát lượng đường, làm giảm mức cholesterol xấu và quản lý cân nặng hợp lý.
Theo The Times of India, chúng ta nên tránh sử dụng quá nhiều muối trong thức ăn và cẩn thận đếm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày để kiểm soát mức đường huyết. Lượng calo dư thừa có thể dẫn đến tăng cân và làm trầm trọng hơn độ nhạy cảm của insulin (điều này liên quan đến việc quản lý lượng đường trong máu).
Lưu ý những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị tiểu đường
(PLO)- Khát nước, đi tiểu thường xuyên hay cảm thấy đói... là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị tiểu đường.
Chủ đề liên quan:
bệnh tiểu đường bệnh tiểu đường loại 2 các loại thực phẩm loại thực phẩm thực phẩm Thực phẩm có GI thấp thực phẩm tốt Thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường thực phẩm tốt nhất tiểu đường tiểu đường loại 2 Tiểu_đường tốt nhấtTin liên quan
- 8 thực phẩm lành mạnh, giúp bảo vệ tim mạch ngày nắng nóng (26/04/2024)
- Khi ăn tôm có cần thiết bỏ chỉ tôm không?: Ngư dân già sẽ cho bạn biết câu trả lời (23/04/2024)
- Nấu món ăn độc đáo vừa có thể làm canh hoặc dùng như món chính ngon miệng lại tốt cho sức khỏe (23/04/2024)
- Thịt lợn để trong tủ lạnh quá thời điểm này có thể thành quái vật gây hại, khi nào nên vứt đi mà không cần tiếc nuối? (23/04/2024)
- Tin được không, đậu phụ đem làm bánh được món ăn sáng đơn giản mà ngon, siêu bổ dưỡng (26/04/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Bệnh tiểu đường là một bệnh nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến mọi bộ phận và cơ quan trong cơ thể. Đó là lý do bệnh nhân cần được châm sóc từ nhiều bác sĩ.
-
Nhằm tăng cường công tác bảo đảm chất lượng, an toàn thực phẩm trong dịp mùa lễ hội Xuân năm 2015, Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế đã đưa ra 10 nguyên tắc bảo đảm an toàn thực phẩm đối với cửa hàng ăn uống phục vụ lễ hội
-
Xét nghiệm dung nạp đường huyết, được sử dụng để chẩn đoán bệnh đái tháo đường týp 2, hoặc tình trạng rối loạn dung nạp đường huyết, tình trạng có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường.
-
Bình thường tất cả các loại thực phẩm đều có chứa một lượng nhỏ vi khuẩn. Việc xử lý thực phẩm kém, chế biến hoặc dự trữ thức ăn không thích hợp có thể làm vi khuẩn nhân lên thành số lượng đủ lớn để gây bệnh. Ký sinh trùng, virus, độc tố và hóa chất cũng có thể gây ô nhiễm thực phẩm và gây bệnh.
-
Bệnh nhân ung thư có thể được điều trị bằng một số loại Thuốc khác nhau. Kết hợp thức ăn và các loại Thuốc có thể làm giảm hoặc thay đổi hiệu quả của các loại Thuốc đó hoặc gây ra những tác dụng phụ có thể nguy hiểm đến tính mạng
-
Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
-
Nền nhiệt thấp và mưa phùn ẩm, chế độ ăn uống sinh hoạt thả phanh ngày Tết chính là yếu tố khiến nhiều người dễ bị gặp phải những căn bệnh này.
-
Bài Thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường
-
Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
-
Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.