Bạn cho từng miếng dưa đã cắt vào máy ép để máy ép kiệt bã thu được nước dưa hấu. Lưu ý nên sử dụng máy ép chậm để không bị phân tầng cũng như giữ được vitamin
Cho đã cắt vừa miếng nhỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng vải sạch hoặc dụng lọc loại bỏ bã lấy phần nước dưa hấu.
Nước ép chỉ nên để trong vòng 24h ở ngăn mát tủ lạnh, hoặc dùng ngay. Không nên để lâu vì các vitamin A, C bị bay hơi và các dưỡng chất bị biến đổi ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nước ép chứa nhiều vitamin A,C dưỡng chất cần thiết để dưỡng ẩm và bài tiết bã nhờn. Ngoài ra vitamin C giúp duy trì và xây dựng collagen trong cơ thể để phát triển các mô. Dưa hấu cũng đóng góp vào quá trình hydrat hóa tổng thể để có làn da và mái tóc khỏe mạnh.
Bạn sẽ không phải thường xuyên sử dụng kem chống nắng mà da vẫn khỏe mạnh tươi sáng mịn màng. Trong chứa nhiều chất xơ cũng như axit mạnh có lợi cho việc bảo vệ da dưới tác động của tia cực tím.
Nước ép chứa ít cholesterol, calo và chất béo sẽ giúp lấp đầy dạ dày của bạn. Giúp bạn có cảm giác no, không thèm ăn. Đây là phương pháp giảm cân đơn giản, nhưng lại vô cùng hiệu quả cho những cô nàng muốn giảm cân.- Loại bỏ độc tố khỏi bàng quang
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên uống ít nhất 2 ly mỗi ngày bởi các thành phần trong giúp giảm lượng calo duy trì sức khỏe của thận. Đồng thời loại bỏ độc tố ra khỏi bàng quang, giúp cơ thể luôn ở trong trạng thái khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn giúp tăng cường cung cấp canxi, kali, kẽm, đồng, sắt và magie cho cơ thể.
Hạt của khi nghiền chứa nhiều dưỡng chất giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt chữa bệnh tim mạch, tăng huyết áp. Bên cạnh đó, trong quả có chứa lycopene, triterpenoid – hai chất chống oxy hóa tốt cho việc ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh tim. Vì vậy, bạn nên thường xuyên ăn loại hoa quả này để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Nguồn: https://giadinhvietnam.com/nuoc-ep-dua-hau-ngot-mat-gia... Nguồn: https://giadinhvietnam.com/nuoc-ep-dua-hau-ngot-mat-giai-nhiet-ngay-he-voi-cach-lam-don-gian-d156869.html
Chủ đề liên quan:
cách làm nước ép dưa hấu dưa hấu giải nhiệt ngày hè nước ép nước ép dưa nước ép dưa hấu thức uống ngon