Chào ngày mới bằng món cháo này, chị em vừa ấm bụng, vừa chẳng lo béo!
Tin liên quan
- 5 câu cửa miệng chị em đừng tùy tiện thốt ra nơi công sở nếu không muốn sếp đánh giá thấp, đồng nghiệp chán ghét (19/12/2023)
- Từ trăn trở của chị em công sở khi nào thì tôi nên nghỉ việc? cho đến 6 dấu hiệu cảnh báo bạn cần dừng lại (19/12/2023)
- Mách nhỏ chị em lần đầu đi chợ 7 cách chọn rau củ quả tươi ngon không dính hóa chất cực kỳ đơn giản (19/12/2023)
- Ngày em trai bỏ nhà đi, em dâu trách tôi vì đã cho nhiều tiền (14/12/2023)
- Tôi nhói lòng khi vào viện thăm chị gái và chứng kiến cảnh tượng này (14/08/2023)
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. chắc hẳn chúng ta đều đã biết sự thật này. vào những ngày thời tiết lạnh giá như hiện tại, bữa sáng càng trở nên quan trọng hơn, không chỉ cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc mới, nó còn giúp chị em giữ ấm nữa.
Chính vì thế, trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách nấu một loại cháo đảm bảo 2 tiêu chí cho bữa sáng: Thơm ngon và không gây tăng cân!
Cách nấu cháo yến mạch tôm rau củ
Nguyên liệu nấu cháo yến mạch rau củ
200gr yến mạch
4 con tôm
1 củ cà rốt, 100gr đậu hà lan
Cách nấu cháo yến mạch rau củ
- Bước 1: Sơ chế tôm
Cắt bỏ đầu tôm, bóc vỏ rồi dùng dao nhỏ khía một đường dọc sống lưng để lấy chỉ tôm. Bạn dùng tay bóp nhẹ vào thân tôm để chỉ tôm chìa ra ngoài một chút rồi dùng tay rút bỏ.
Tiếp theo đó, băm nhỏ phần thịt tôm.
- Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác
Cà rốt và đậu Hà Lan rửa sạch, đem cắt thành dạng hạt lựu.
- Bước 3: Nấu cháo
Bắc nồi lên bếp và cho khoảng 1 lít nước vào. khi nước sôi, chị em cho cà rốt, đậu hà lan, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu vào nồi. đợi khoảng 2 phút cho phần rau củ chín mềm. đổ phần yến mạch và thịt tôm vào cùng, khuấy đều tay.
Cách nấu cháo yến mạch tôm rau củ
Nấu cháo trong khoảng 5 phút với ngọn lửa vừa, đến khi chị em thấy yến mạch nở và hòa quyện cùng các nguyên liệu khác thì tắt bếp. trong quá trình nấu, bạn đừng quên hé vung nồi cháo để tránh tình trạng cháo bị trào ra ngoài.
Vậy là chị em đã hoàn thành xong cách nấu cháo yến mạch, rau củ rồi!
Thành phẩm: Cháo yến mạch tôm rau củ rất thích hợp cho những bạn có ý định giảm cân bởi sự dinh dưỡng, thơm ngon từ tôm và các loại rau củ mà món ăn này mang lại.
Ảnh minh họa
Chủ đề liên quan:
cách nấu cháo yến mạch rau củ cháo yến mạch rau củ chị em hướng dẫn nấu ăn ngon món cháo ngày mớiTin liên quan
- 3 món cháo thơm ngon, ấm bụng, thích hợp ăn trong ngày trời mưa bão (21/07/2023)
- Cánh gà chiên mãi chán rồi, đổi vị nhồi cơm ngon quên lối về luôn nè! (25/07/2022)
- Giữa anh chị em trong nhà, muốn quan hệ mãi tốt đẹp nhất định phải nhớ 3 đừng (23/06/2023)
- Những món mì tôm sáng tạo cho bữa sáng, ăn ngon hơn nhiều so với cách nấu truyền thống (05/06/2022)
- Tặng chị món quà, ai ngờ mối quan hệ lại tồi tệ hơn (14/08/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Tính chất công việc của chị em văn phòng nên béo bụng là vấn đề mà ai cũng gặp phải. Vậy làm sao để kiểm soát được vòng bụng mà vẫn đảm bảo được công việc?
-
Thói quen lười vận động là nguyên nhân gây thoái hóa khớp ở dân văn phòng.
-
Chị em văn phòng có một số sở thích nhỏ tưởng như vô hại nhưng về lâu dài lại mang đến một loạt những rắc rối sức khỏe.
-
Tuy không ảnh hưởng tính mạng như bệnh nan y nhưng những bệnh văn phòng mùa nóng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, nhan sắc cũng như năng suất lao động của chị em
-
Nhiễm HPV là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường T*nh d*c rất phổ biến. Nhưng có bao nhiêu người thực sự hiểu biết về bệnh này.
-
Ở Việt Nam, tỉ lệ mắc bệnh lây truyền qua đường T*nh d*c ở nữ giới cao hơn nam giới. Chị em cần biết cách bảo vệ cũng như phát hiện bệnh sớm để có thể kịp thời điều trị.
-
Em muốn hỏi tại sao uống Thu*c Tr*nh th*i cần thử máu, và đọc kết quả xét nghiệm của mình như thế nào?
-
Có nhiều lý do gây ra tình trạng đi tiểu liên tục ở phụ nữ và việc điều trị cần phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.
-
Từ xưa đến nay, chữa bệnh đái tháo đường bằng ăn uống được coi là cách chữa cơ bản nhất, đó là thực hiện chế độ ăn kiêng theo yêu cầu của bác sĩ nhằm duy trì lượng đường cần thiết trong máu. Chế độ kiêng khem không có nghĩa chỉ được ăn một vài loại lương thực và thực phẩm mà là lựa chọn thực phẩm cung cấp đủ lượng calo cho cơ thể.
-
Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và ảnh hưởng thường xuyên nhất đến người phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh.