Chế độ ăn uống của người bị tật khúc xạ?
Người bị tật khúc xạ, chế độ ăn uống có cần kiêng cữ hay bổ sung gì thêm? Và với người bị tật khúc xạ làm thế nào để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh?
Hình minh họa. Nguồn Internet
Chào bạn,
Đối với người có tật khúc xạ thì cần ăn uống với chế độ đầy đủ dinh dưỡng, nên ăn nhiều rau xanh ( rau có màu lục đậm, củ màu đỏ cam…), trái cây tươi, cá, …Chỉ tránh dùng các thực phẩm đã từng gây dị ứng cho bản thân.
Để tránh sự tiến triển của tật khúc xạ:
- Nên đi khám để được phát hiện sớm các loại tật khúc xạ.
- Khi đã xác định có tật khúc xạ nên đeo kính đúng độ, tái khám đúng định kỳ để theo dõi tật khúc xạ.
- Có chế độ học tập, làm việc đúng. Đặc biệt khi phải nhìn gần, đọc sách, báo, vi tính nhiều phải có thời gian để mắt nghỉ ngơi ( mỗi 15 - 20 phút phải nhắm mắt để cho mắt nghỉ ngơi, không được để đến khi mắt mệt, mỏi, mờ mới nghỉ ngơi là không nên, sau khi nhắm mắt nghỉ nên nhìn rõ vào một vật ở xa cách mình 4 - 5m để cho mắt thư giãn).
- Học tập, làm việc trong môi trường đầy đủ ánh sáng, để mắt đúng tầm nhìn.
- Có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất.
Thân chào
Theo BS.CKII Lương Ngọc Tuấn - BV Mắt TPHCM
Mạng Y Tế
Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/che-do-an-uong-cua-nguoi-bi-tat-khuc-xa-n219976.html)