chứng đau thần kinh tọa khi mang thai có thể khiến bạn gặp khó khăn khi đi lại cũng như thực hiện các sinh hoạt hàng ngày. nếu bạn e ngại việc dùng Thu*c giảm đau gây hại cho em bé, nhiều biện pháp tự nhiên có thể giúp khắc phục căn bệnh này một cách an toàn.
Dưới đây là một số vấn đề mẹ bầu cầu lưu ý về chứng đau dây thần kinh tọa khi mang thai nhằm biết cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả.
Bệnh đau thần kinh tọa ảnh hưởng đến khoảng 1% trong tổng số phụ nữ mang thai. có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu mắc căn bệnh này như:
Chứng đau thần kinh tọa khi mang thai có thể được điều trị khỏi. bác sĩ có thể kê cho bạn một số loại Thu*c chữa bệnh dùng được trong thai kỳ. một số trường hợp cơn đau có thể được khắc phục mà không cần dùng Thu*c.
Sử dụng Thu*c giảm đau là cần thiết nếu cơn đau ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và khiến bạn bị mất ngủ. Tuy nhiên, Thu*c giảm đau chống viêm không steroid (NSAID) chỉ nên được sử dụng như là phương sách cuối cùng trong thai kỳ bởi nó có thể gây ra một số tác dụng phụ ngoài ý muốn. Mặc dù Acetaminophen (Tylenol) không cho hiệu quả cao, nhưng nó có thể giúp giảm đau và được coi là ít rủi ro hơn NSAID.
Trường hợp bị đau nghiêm trọng hoặc có tổn thương ở rễ thần kinh, bác sĩ có thể thực hiện tiêm cột sống để giảm đau. Dù bạn dùng bất cứ loại Thu*c nào cũng cần được bác sĩ chỉ định và giám sát trong suốt quá trình điều trị nhằm đảm bảo không có bất kì tác dụng phụ xấu nào xảy ra.
Thay vì sử dụng Thu*c tân dược, nhiều người tìm đến các phương pháp tự nhiên để khắc phục bệnh nhằm đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Một vài cách bà bầu có thể làm để giảm đau thần kinh tọa mà không cần dùng Thu*c hoặc phương pháp điều trị xâm lấn như:
Khi cơn đau xảy ra, việc nghỉ ngơi là rất quan trọng. Bạn nên nằm nghỉ trên giường phẳng và nghiêng người về phía không bị đau. Vị trí này có thể giúp giảm bớt một số áp lực lên dây thần kinh.
Áp một bịch đá lạnh hoặc một chai nước nóng vào khu vực bị đau có thể giúp cảm thấy dễ chịu hơn. Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 15-20 phút.
Massage không chỉ giúp thư giãn tinh thần, giảm lo lắng trong thời gian mang thai mà còn có tác dụng kiểm soát cơn đau ở dây thần kinh tọa. tuy nhiên bạn cần tìm đến các nhà trị liệu đã được cấp phép hoạt động chuyên sâu về massage trước khi sinh để được thực hiện đúng cách.
Con lăn bọt là một thiết bị rẻ tiền bạn có thể sử dụng để xoa bóp, làm thư giãn các cơ bắp chân, cơ hông và các cơ hình lê chèn ép lên dây thần kinh tọa, qua đó cải thiện các cơn đau.
Châm cứu là phương pháp giảm đau được ứng dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Thầy Thu*c sẽ sử dụng các cây kim nhỏ châm vào huyệt đạo nhằm kích thích lưu thông khí huyết, cân bằng năng lượng cho cơ thể.
Nghiên cứu “hiệu quả của châm cứu để điều trị đau thần kinh tọa” cho thấy, sử dụng châm giúp giảm đau thần kinh tọa hiệu quả hơn so với việc điều trị bằng Thu*c nsaid. các nghiên cứu y học phương tây cũng đã chỉ ra rằng bằng cách kích thích các điểm đặc biệt trên cơ thể, các hormone và chất dẫn truyền thần kinh khác nhau được giải phóng. những thứ này có thể giúp giảm đau và thư giãn thần kinh, cơ bắp.
Vật lý trị liệu bao gồm nhiều phương pháp như nhiệt trị liệu, điện trị liệu, kéo giãn cột sống và các bài tập tại nhà được hướng dẫn bởi một chuyên gia. nó có thể làm giảm đau thần kinh tọa bằng cách giảm viêm, cải thiện lưu lượng máu và sắp xếp lại các khớp và cơ bắp. tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để lựa chọn được phương pháp vật lý trị liệu chữa đau dây thần kinh tọa khi mang thai an toàn nhất.
Magiê là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thần kinh. nó giúp đảm bảo sự ổn định của các dẫn truyền thần kinh, xoa dịu trạng thái căng thẳng ở thần kinh tọa.
Bà bầu có thể tìm thấy magiê trong nhiều loại thực phẩm như cá, các loại đậu, ngũ cốc, chuối, trái cây khô, bơ, sữa chua, rong biển.
Ngoài ra có thể uống bổ sung magiê hoặc sử dụng các loại kem chứa chất này thoa lên chân để làm giảm sự khó chịu từ đau thần kinh tọa. điều cực kỳ quan trọng là nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng bất kỳ loại Thu*c hoặc chất bổ sung mới.
Những lợi ích của yoga đối sức khỏe đã được ghi nhận rõ ràng và được biết đến rộng rãi. do đó, không có gì ngạc nhiên khi yoga được ứng dụng trong thời gian mang thai có thể làm giảm đau thần kinh tọa. tương tự như vật lý trị liệu , yoga có thể sắp xếp lại cơ thể của bạn và làm giảm sự chèn ép lên dây thần kinh tọa.
Tuy nhiên, phải nhấn mạnh rằng việc tập luyện yoga trong khi mang thai có thể nguy hiểm do sự lỏng lẻo của các dây chằng. vì vậy, tốt nhất là bạn nên tập luyện dưới sự hướng dẫn trực tiếp của chuyên gia. hãy thử tham gia một lớp học yoga trước khi sinh và tập luyện thuần thục trước khi bạn tự thực hiện tại nhà.
Nếu đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị, cơn đau thần kinh tọa sẽ dần được khắc phục và không gây bất kì trở ngại nào cho thai kỳ.
Mặc dù đau thần kinh tọa ít khi gặp trong thời kỳ mang thai nhưng điều đó không có nghĩa là bệnh không xảy ra với bạn. hãy chủ động thực hiện những điều sau để hạn chế nguy cơ mắc bệnh:
Bài viết vừa giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách điều trị và phòng ngừa bệnh đau thần kinh tọa khi mang thai. căn bệnh này không quá nguy hiểm nhưng lại có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và sinh hoạt hàng ngày của bạn. để không gặp nhiều rắc rối với căn bệnh này, hãy thăm khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bạn đang có dấu hiệu bị bệnh.
Chủ đề liên quan:
đau thần kinh đau thần kinh tọa điều mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai lưu ý mang thai mẹ bầu thần kinh thần kinh tọa u thần kinh