Các nhà khoa học thuộc Đại học Central Florida (Mỹ) vừa cho biết, đi bộ nhanh giúp loại bỏ mọi mệt mỏi, căng thẳng trong công việc
Nghiên cứu trên sau khi theo dõi giấc ngủ và chuyển động cơ thể vào ban ngày của các tình nguyện viên bị áp lực trong công việc. Kết quả cho thấy những ai thực hiện trung bình hơn 10.900 bước chân mỗi ngày ít có nguy cơ “giận cá chém thớt” so với những người đi ít hơn 7.000 bước chân.Theo GS. Shannon Taylor, việc đốt thêm 587 calo nhờ các hoạt động thể chất có thể giúp thổi bay mọi
ăng thẳng">c
ăng thẳng, bực bội trong công việc và giúp các nhân viên không còn trút giận lên người khác.GS. Taylor cũng cho biết: “Nghiên cứu cho thấy những nhân viên bị cấp trên coi thường hoặc xúc phạm có xu hướng về nhà trút sự thất vọng, mệt mỏi vào các thành viên trong gia đình họ. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy điều đó xảy ra do họ quá mệt mỏi nên không thể điều chỉnh hành vi của mình”.
Lê Anh(
(Theo The Time, 2/2017))