Nghiên cứu mới đây Alcoholism: Clinical & Experimental Research (Chứng nghiện rượu: Thí nghiệm và Lâm sàng) cho thấy, uống rượu trước khi ngủ làm tăng mô hình sóng alpha trong não. Một hoạt động chỉ xảy ra khi cơ thể tỉnh táo, gây nên tình trạng mất ngủ.
Rượu, bia chứa nhiều calo. Uống nhiều rượu làm tăng hoạt động não ở vùng dưới đồi, khiến cơ thể nhạy cảm với mùi thức ăn.
Bạn sẽ thêm 433 calo vào ngày uống rượu. Nói "không" với rượu và thay thế bằng các món tráng miệng giúp bạn giảm cân.
Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng, gan, đại tràng và trực tràng. Kiêng rượu trong một tháng, bạn giảm 15-20% mỡ gan và hạn chế sự tích tụ chất béo gây tổn thương cho gan.