Bài tập cơ ngực cho nam Dumbbell Flyes hướng dẫn chi tiết cách tập ngực to dày hiệu quả. Đây là một bài tập tăng cơ ngực to dày đơn giản cho nam.
Anh em đã từng tham khảo qua bài viết
cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa? Trong đó không thể bỏ qua
bài tập Dumbbell Flyes đâu nhé. Đây là 1 trong những cách tập ngực yêu thích của nhiều người và cho hiệu quả cực tốt từ những người mới tập cho tới những ai đã tập luyện lâu năm. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ chia sẻ chi tiết video hướng dẫn
bài tập cơ ngực Dumbbell Flyes.Khi thực hiện
bài tập ngực cho nam Đẩy Dạng Tạ Đôi này, chỉ cần anh em thực hiện đúng kỹ thuật và siết chặt cơ ngực giữa thì cơ ngực sẽ dần dày lên, to khủng.Nếu bạn muốn ngực to dày mà không cần phải tới phòng gym thì hãy áp dụng ngay
cách tập cơ ngực tại nhà bằng hít đất nhé.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập cơ ngực Dumbbell Flyes đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Nhóm cơ chính: Cơ ngực
- Dụng cụ: Tạ đôi
- Nhóm: Bài tập Isolation
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Đẩy
Hướng dẫn bài tập Dumbbell Flyes -
-
-
-
Biến thểBạn có thể thực hiện
bài tập cơ ngực này với 2 lòng bàn tay hướng về phía trước.
Nguồn: Internet.