Giảm cân kiểu nhật đang là công thức giảm cân được ưa thích hiện nay, còn chờ gì mà không tìm hiểu ngay để có vóc dáng thon gọn nào!
Bạn đang tìm kiếm phương pháp
giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả cao? Bài viết này là dành cho bạn,
giảm cân kiểu nhật là công thức
giảm cân cắt giảm chất béo, tinh bột và đường, đồng thời bô sung đạm và chất xơ từ rau củ quả. Đây được xem là phương pháp vừa
giảm cân vừa thanh lọc cơ thể, cho bạn vóc dáng và làn da đẹp.
Hãy cùng Khoẻ Đẹp áp dụng ngay thực đơn giảm cân kiểu nhật cực hiệu quả dưới đây bạn nhé!
Thực đơn
giảm cân gồm 7 ngày dưới đây cùng áp dụng nào!
Ngày 1
Đây là thực đơn ăn kiêng
giảm cân kiểu Nhật nên bạn cần cắt giảm toàn bộ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn, lưu ý chỉ ăn bánh mì đen (không thay thế bằng loại bánh mì bình thường). Đối với cá tốt nhất nên ăn cá hồi hoặc cá ngừ, nếu không ăn được cá bạn có thể thay thế bằng ức gà luộc (không ăn da).
Ngày 2
Ngày 3
Ngày 4
Ngày 5
Ngày 6
Ngày 7
Lưu ý:Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày - tại đây
-
-
-
Tham khảo thêm: Bí quyết giảm cân với khoai lang nhanh và hiệu quả bất ngờCòn chờ gì mà không cùng Khoẻ Đẹp áp dụng ngay thực đơn giảm cân kiểu nhật ở trên đi nào!
Sản phẩm hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ
Nguồn: Internet.