Bạn nên biết hôm nay

Huấn luyện viên lên sân thượng hướng dẫn cư dân tập thể dục

Tây Ban Nha-Cư dân khu chung cư ở Seville cùng nhau tập thể dục tại ban công dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên ở sân thượng đối diện.

Tây Ban Nha phong tỏa toàn quốc từ ngày 14/3, cấm lưu thông trên đường phố do Covid-19 bùng phát. Khoảng 46 triệu dân phải ở trong nhà trừ lúc đi làm, mua thức ăn, đến hiệu Thu*c, đi bệnh viện hoặc các trường hợp khẩn cấp khác.

Trong một ngày, Tây Ban Nha ghi nhận thêm 991 người nhiễm nCoV, nâng tổng số ca bệnh lên 8.744, 297 người ch*t. Vợ Thủ tướng Pedro Sanchez mắc Covid-19, sức khỏe ổn định. 

Trước tình hình này, nhóm tập thể dục thể thao Sano Sevilla Los Bermejale quyết định giúp đỡ người dân vận động và luyện tập ngay tại nhà. Huấn luyện viên Gonzalo lên sân thượng một tòa nhà với khoảng cách an toàn, hướng dẫn cư dân chung cư tập thể dục.

Trong video, người dân nhiệt tình tập theo hướng dẫn của Gonzalo, với mục tiêu nâng cao sức khỏe thể chất và giữ tinh thần lạc quan vượt qua dịch bệnh.

Lê Cầm (Theo RT)

Mạng Y Tế
Nguồn: Vnexpress (https://vnexpress.net/suc-khoe/huan-luyen-vien-len-san-thuong-huong-dan-cu-dan-tap-the-duc-4070525.html#box_comment)

Tin cùng nội dung

  • Công việc dày đặc và không lúc nào rời được khỏi máy tính, đó là một trong những lý do khiến nhân viên văn phòng dễ bị béo phì.
  • Ăn uống điều độ, tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên nhưng chiều cao vẫn không chịu chiều lòng người. Do đâu thế nhỉ.
  • Cháu 15 tuổi, mới có kinh nguyệt vài tháng nay.
  • Công việc văn phòng khiến bạn gần như gắn với máy tính và chiếc ghế. Song việc ngồi quá lâu một chỗ có thể khiến bạn mệt mỏi và làm giảm hiệu suất của công việc.
  • Các bài tập này có thể giúp tăng lực, tăng phạm vi chuyển động và làm giảm đau bàn tay, ngón tay.
  • Xin chào các bác sĩ Mangyte, Em ở phà Vàm Cống tỉnh Đồng Tháp. Em xin được tư vấn của bác sĩ như sau: Mẹ em bị áp huyết cao, bị đau nửa đầu, đi khám uống Thu*c đã hết nhưng bây giờ lại đau nhức tay chân, lúc nào cũng nóng rát, nhức mỏi như có kiến cắn ở chân, có lúc lại sưng tấy đỏ cả chân lên, đi đứng rất khó khăn, nhất là khi ngồi xuống đứng lên.
  • Nghẹt thở xảy ra khi một vật lạ kẹt trong cổ họng hay khí quản, ngăn chặn luồng không khí ra vào. Vì nghẹt thở gây ra thiếu oxy não nên cần cấp cứu càng nhanh càng tốt
  • Sốt là một dấu hiệu của nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm cả nhiễm trùng. Nhiệt độ bình thường của bạn có thể khác chút ít so với nhiệt độ cơ thể trung bình (98,6oF hay 37oC).
  • Tập thể dục là an toàn đối với hầu hết người trên 65 tuổi. Ngay cả những bệnh nhân có bệnh mạn tính như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường và viêm khớp cũng có thể tập thể dục một cách an toàn
  • Tập thể dục giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và duy trì cân nặng của mình. Tập luyện còn có thể giúp giảm bớt hoặc ngăn chặn sự khó chịu trong thời gian mang thai. Nó cũng có thể giúp bạn có thêm năng lượng và chuẩn bị cơ thể bạn vào chuyển dạ bằng cách tăng khả năng chịu đựng và sức mạnh cơ bắp. Nếu không mắc bệnh lý nghiêm trọng và đang có một thai kỳ không biến chứng, thường thì tập thể dục là an toàn.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY