Không phải cứ ăn nhiều đồ ngọt là bị tiểu đường, 4 loại thực phẩm ngon mắt sau càng ăn nhiều, lượng đường trong máu càng tăng đột biến

Theo trang QQ, Trung Quốc, nhiều người có thói quen ăn uống sai lầm, họ thích ăn cái gì là ăn rất nhiều mà không nghĩ đến hậu quả cho đến khi cơ thể phát tín hiệu "kêu cứu". Khi tuổi tác tăng cao, nhiều căn bệnh dần dần xuất hiện, nhất là bệnh

1. Cơm trắng

Đối với những người bị tiểu đường, Đây là lý do mà vì sau mỗi bữa ăn liên quan tới cơm trắng, 2. Trái cây có độ ngọt cao

Khi biết được

3. Củ cải đường

Mặc dù củ cải đường có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nhưng nó lại không tốt cho người bị tiểu đường. Nếu là người có sức khỏe bình thường, hàm lượng chất oxy hóa có trong củ cải đường sẽ giúp tăng cường sức khỏe, trì hoãn sự lão hóa. Nhưng đối với người 4. Mía

Vào mùa hè, nước mía là một trong những loại đồ uống giải khát được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, trong mía chứa rất nhiều sucrose, đây là loại đường khiến cho chỉ số đường huyết

- Giảm cân

Kiểm soát cân nặng là một phần quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường. Nếu bạn đang nặng 90 kg, mục giảm cân của bạn là từ 5 - 10 kg. Và một khi đã giảm cân thì bạn cần phải tích cực duy trì được số cân nặng đã giảm.

- Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống mỗi ngày nên chứa ít chất béo và đường. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn nhiều

Tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp giảm cân và giảm

Hút Thu*c dẫn tới kháng insulin, dễ dẫn đến mắc tiểu đường loại 2.

- Khám sức khỏe thường xuyên

Khi càng có tuổi, bạn cần phải đến bệnh viên để kiểm tra