Dinh dưỡng hôm nay

Không sốt cà chua nữa, đậu phụ làm cách này mới ngon xuất sắc

Với cách làm đậu phụ chiên xù này bạn sẽ có ngay những miếng đậu phụ có lớp vỏ ngoài giòn tan, bên trong béo thơm vô cùng hấp dẫn.

Chỉ cần dắt túi cách làm đậu phụ chiênnày bạn chỉ cần vài nguyên liệu vô cùng dễ tìm lại cực rẻ tiền.

1. Nguyên liệu làm món đậu phụ chiên xù

Làm món ngon với đậu phụ này không hề khó như bạn vẫn tưởng.

- Đậu phụ: 3 miếng.

- Thịt lợn xay: 300gr.

- Trứng gà: 2 quả.

- Cà rốt: 50gr.

- Bột mì: 100gr.

- Bột xù: 200gr.

- Hành tây: 50gr.

- Các loại gia vị: hạt nêm, hạt tiêu.

2. Cách làm món đậu phụ chiên xù

Sau khi chuẩn bị các nguyên liệu cho món đậu phụ chiên xù, bạn làm theo các bước sau:

- đậu phụ chần qua nước sôi, vớt ra để ráo nước rồi bóp nhuyễn và cho vào tô lớn cùng với thịt đã xay.

- hành tây, cà rốt rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ như hạt lựu. cho vào tô chứa thịt xay và đậu phụ đã bóp nhuyễn.

- Cho 2 thìa bột nêm, một ít hạt tiêu và khoảng 4 thìa canh bột chiên xù vào hỗn hợp này trộn đều và ướp khoảng 15 phút.

- Sau đó, nặn hỗn hợp thành hình vuông hoặc hình trụ tròn dài tùy theo ý thích.

- Tiếp theo, tẩm chúng qua bột mì, nhúng qua trứng rồi tẩm bột xù.

- cuối cùng, bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu, cho những viên hỗn hợp đậu phụ trên vào chiên cho vàng giòn rồi vớt ra để ráo dầu.

3. Thành phẩm

Như vậy là chỉ với những nguyên liệu phổ biến cùng cách làm đơn giản, bạn đã có đĩa đậu phụ chiên xù giòn tan và ngon miệng.

Lưu ý là khi các bạn làm món đậu phụ chiên xù, có thể thay đổi các loại nguyên liệu để hợp với khẩu vị của gia đình. chẳng hạn như bạn không cần dùng thịt xay mà thay vào đó là hạt vừng đen. đây là một gợi ý không tồi cho những ai không thích ăn thịt.

Món đậu phụ chiên xù có thể kết hợp với nước chấm được pha bằng tương ớt, thêm một chút bơ. hoặc bạn cũng có thể làm nước chấm chua cay tùy theo khẩu vị của mình. 

Chúc các bạn thành công với món ngon dễ làm này nhé!

Ngọc Điệp (TH) | Theo Phụ nữ sức khỏe

Mạng Y Tế
Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/nau-gi-hom-nay-17/khong-sot-ca-chua-nua-dau-phu-lam-cach-nay-moi-ngon-xuat-sac-347154)

Tin cùng nội dung

  • Chế độ ăn có liên quan mật thiết đến nguy cơ mắc bệnh ung thư, bất kể là loại ung thư nào. Vì vậy, nếu có hiểu biết đúng đắn về các loại thực phẩm, chắc chắn chúng ta sẽ có một chế độ ăn lành mạnh và an toàn.
  • Dưa chuột, cà chua hay cà rốt đều là những loại rau củ phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên khi sử dụng nhiều các loại củ quả trên, bạn cần lưu ý tới các tác dụng phụ nguy hiểm của chúng.
  • Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp trung bì, được xem như một loại thần dược giúp trẻ hóa làn da, níu kéo tuổi thanh xuân của phụ nữ.
  • Nhằm đảm bảo việc trao đổi chất chống suy nhược trong ngày hè, SKĐS xin giới thiệu một số món ăn dễ chế biến đáp ứng được nhu cầu này.
  • Clip đậu rán có chứa giòi đang khiến nhiều người lo lắng về vấn đề an toàn thực phẩm. Theo các chuyên gia, hàng ngày chúng ta vẫn có thể mua phải đậu bẩn, thiu mà không hay biết.
  • Theo y học cổ truyền, cà chua vị ngọt chua, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, chỉ khát, dưỡng âm và lương huyết, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như nhiệt bệnh phiền khát, can âm bất túc, hay hoa mắt chóng mặt, âm hư huyết nhiệt, tiêu hóa kém, loét dạ dày, tăng huyết áp…
  • Ngày trước, khi tôi học thi, mẹ tôi hay nấu canh cà chua với trứng cho tôi ăn và nói món ăn này rất bổ dưỡng...
  • Có người còn mạnh miệng tuyên bố “ăn nhiều đậu phụ quý ông sẽ bị rụng râu, lâu ngày biến thành quý bà”.
  • Kết quả nghiên cứu tiết lộ, nam giới duy trì ăn cà chua trong 10 bữa mỗi tuần có khả năng giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến 18%.
  • Cà chua là loại quả quen thuộc được dùng làm thực phẩm. Cây cà chua thân tròn, phân cành rất nhiều, mùa quả chính là mùa đông và mùa xuân. Quả cà chua khi chín có màu đỏ tươi chứa rất nhiều vitamin A. Theo Đông y, cà chua tính bình, vị chua, hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tăng tân dịch, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY